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4款嬰兒果泥輔食食譜推薦

嬰兒果泥1:木瓜泥

原料:新鮮木瓜半隻

做法:

木瓜用清水洗乾淨, 切開外皮, 將果肉中的籽去除;然後把果肉壓成泥狀即可。

營養價值:木瓜含有豐富維生素C和膳食纖維。

嬰兒果泥2:獼猴桃泥

原料:新鮮獼猴桃果1個

做法:

獼猴桃果用清水洗乾淨, 切開外皮, 再把裡面有籽的部分也去除掉;然後把果肉壓成泥狀即可。

營養價值:獼猴桃含有豐富的維生素C和維生素B、P及鈣、鐵、磷、鉀等礦物質, 可提高嬰兒肌體的免疫能力。

嬰兒果泥3:蘋果泥

原料:新鮮蘋果1個

做法:

蘋果用清水洗乾淨, 用刀削去外皮, 切成塊狀, 把籽的部分也去除掉;然後用勺子慢慢刮成泥狀即可食用。

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營養價值:蘋果富含各種維生素和纖維素, 有促進嬰兒通便、止瀉的雙重功效。

嬰兒果泥4:香蕉泥

原料:選擇成熟香蕉1根

做法:香蕉去皮, 用勺子將果肉壓成泥或者刮出泥。

營養價值:香蕉營養高、熱量低, 富含蛋白質、糖、鉀、維生素A和C等物質, 同時含有大量的纖維品。

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