對於缺鈣較輕的寶寶， 可以通過食補方式來提升體內鈣含量。 平時可多吃魚蝦、海帶、排骨湯等富含鈣質的食物， 同時多吃富含維生素D的食物， 如豬肝、羊肝、牛肝來促進鈣的吸收。
以下推薦幾款含鈣高的食譜方案：
適宜範圍：5個月以上的寶寶
原料：新鮮山藥50克， 黑芝麻（炒熟）50克。
製作方法：
1、將山藥削皮， 切小塊， 放在乾淨的碗裡， 放在鍋裡蒸熟。
2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥。
3、將黑芝麻放在研磨器裡研成粉。
4、將黑芝麻粉加到山藥泥裡， 攪拌均勻， 即可。
營養小提示：芝麻裡含有豐富的鈣質，
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寶寶補鈣食譜：紫菜豆腐羹
適用範圍：10個月以上的寶寶
原料：紫菜40克， 豆腐300克， 番茄100克， 小米麵10克， 鹽適量。
製作方法：
1、紫菜先用不下油之白鍋略烘， 再洗乾淨， 用清水浸開， 再用沸水煮一會兒， 拭幹水分， 剪成粗條;豆腐切成小方粒， 番茄洗淨去皮切成小塊備用。
2、鍋置火上， 加油約2湯匙， 放下番茄略炒， 加入水半碗， 待沸後， 再加入豆腐粒與紫菜條同煮。
3、以1湯匙小米麵混合半碗水， 加入煮沸的紫菜湯內， 加鹽調味即可。
營養小提示：豆腐含豐富的鈣質， 紫菜等海藻類食物含豐富的碘質， 對生長發育及新陳代謝是非常重要的。
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寶寶補鈣食譜：蝦皮碎菜包
適宜範圍：12個月以上的寶寶
原料：蝦皮5克， 小白菜50克， 雞蛋1個， 自發麵粉80克， 生抽一湯匙， 鹽、蔥薑末、香油少許。
製作方法：
1、蝦皮用溫水洗淨泡軟後， 切碎;雞蛋打散炒熟備用， 小白菜洗淨用開水略燙一下， 切碎。
2、將炒熟的雞蛋和切好的小白菜加入蝦皮碎、少許鹽、生抽、薑蔥末、香油調成餡料。
3、自發麵粉和好， 擀皮加入餡料包成小包子， 上籠蒸熟即可。
營養小提示：蝦皮含有豐富的鈣、磷， 小白菜驚水燙後可去除部分草酸和植酸， 更有利於鈣在腸道吸收。
寶寶補鈣食譜：蝦仁拉絲蛋
原料：雞蛋300克， 蝦仁50克， 紹酒15克、精鹽3克， 油600克（實耗油50克）
製作方法：
1、將雞蛋打入碗中， 蝦仁洗淨， 斬成茸放入蛋中， 加紹酒、精鹽攪勻;
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2、炒鍋上火燒熱， 舀入油， 燒至六成熱時， 將油向一個方向攪動旋轉，
3、將蝦仁蛋液徐徐倒入油鍋中， 邊倒邊用竹筷順原方向攪動， 使其成長絲形， 待浮至油面， 用漏勺撈出。 挑松， 裝入盤中即成。
適用人群：15個月以上寶寶
健康提示：本菜特色是蛋絲鬆軟細長， 色澤金黃， 腴美鮮香。 蝦肉和雞蛋蛋白質含量都很豐富， 並且都是含鈣量很高的食物， 蝦肉中含鈣量高達88%， 能給寶寶補充豐富的鈣質。
