女人們生孩子後身材會走樣， 產後她們擔心體型的恢復情況， 母嬰專家稱產後可以通過飲食來調解。 下面就為大家分享4款產後瘦身食譜可以有效的恢復身材， 一起來看看吧。
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1.茄子豆腐渣
原料：番茄醬50克， 豆腐渣200克， 筍50克， 鹽、味精、糖適量， 沙拉油50克。
制法：將筍洗淨， 切成細絲， 入沸水中焯一下備用;將炒鍋上火， 倒入沙拉油炒番茄醬， 醬出紅油倒入豆腐渣， 筍絲翻炒片刻加鹽， 味精拌炒即可。
2.蘿蔔湯
原料：紅白蘿蔔各250克， 薑10克， 調料各適量。
制法：將紅白蘿蔔洗淨， 切塊， 加入姜塊、清水同煮， 至熟透， 加入食鹽、味精調味即可。
3.冬瓜豆湯
原料：冬瓜100克， 紅小豆30克。
制法：先將紅小豆洗淨， 加水， 煮至半熟， 加入切片的冬瓜， 共煮約1小時即可。 每次喝湯一碗。
4.白菜清湯
原料：大白菜嫩心250克， 料酒、精鹽少許， 花生油50克， 清湯200克， 麵粉15克， 味精、白胡椒粉各適量， 蔥薑末、香油少許。
制法：菜心洗淨，
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本文講解的產後瘦身食譜值得大家試一試， 以上4款產後減肥食譜吃出身材。