4款粥幫您調理小兒脾胃 減少寶寶秋季腹瀉

秋冬季是小兒腹瀉的高發季節， 爸爸媽媽必須小心呵護才行。 秋季又是進補養生的好時候， 寶寶如果經常腹瀉的話， 爸爸媽媽要在秋季通過藥膳食療， 調整好孩子的脾胃， 這樣才能減少腹瀉的發生， 幫助寶寶健康過秋。

秋季養生專家認為， 食物的營養吸收有賴於健全的脾胃功能。 孩子經過盛夏炎熱季節， 大量出汗， 內能量消耗過大;飲食結構也發生了巨大的變化， 孩子貪食冷飲損傷了脾胃的陰氣， 致使出現了食欲減退， 消瘦， 肚子發漲、手足心熱、大便幹、臭這類孩子易患感冒， 腹瀉。

對此家長應抓住秋季的大好季節，

調整好孩子的脾胃。 首先要注意食物的保溫， 不吃太涼的食物， 並做好清淡 ， 細軟、容易消化、多補充蛋黃、肝、番茄、胡蘿蔔、紅薯、空心菜、芥菜、香蕉、梨、等富含維生素等多種維生素和微量元素的食物。 胡蘿蔔、最好與肉同煮， 同炒。 這樣胡蘿蔔素就可溶解出來， 有效地預防上呼吸道感染， 為秋末冬初提供一個良好的內環境。

另外， 秋季氣候乾燥， 幼兒易患鼻幹、唇幹、咽幹、乾咳少痰、皮膚乾燥等“秋燥”症及風熱感冒， 咽炎、氣管炎、等病。 此時飲食易滋陰潤燥， 養肺、多吃芝麻、雪梨、荸薺、龍眼肉、蜂蜜、銀耳、蘋果、香蕉、葡萄、蘿蔔、藕等食物， 少吃辛熱傷肺的食物， 如蔥、薑、蒜、辣椒等。

最後， 進入秋冬時節可以適當煲些山楂、麥芽、穀芽、扁豆、山藥、鴨腎等調理脾胃的湯水或粥水，

或者找中醫師望聞問切後， 根據患兒偏寒或偏熱而添加陳皮、北芪、黨參等或麥冬、薏米等煲湯或煲粥， 以增強小兒脾胃功能， 提高免疫力從而預防腹瀉疾病。

1.山藥蓮子粥：

每天取適量的新鮮山藥(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝， 蓮子和粥都要煮得夠爛， 一起吃下去。 對不到1歲的小兒， 山藥和蓮子要儘量碾碎。 幹的可磨成粉， 再用米湯調成糊糊來餵養。 山藥有補脾胃的作用， 蓮子也是益補脾胃， 此粥可溫胃健脾， 最適合脾陽不足的小兒。

2.山楂粥：

取適量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥， 煮的過程中可加入三兩片薄薑。 粥成後加些許糖即可。 此粥健脾胃， 消食積， 散淤血。

3.薏米胡蘿蔔湯(粥):

取適量的薏米(30克)、胡蘿蔔(半個)加山藥(20克)煮水，

或者跟粥一起煮， 飲水或喝粥。 薏米能健脾益胃， 補肺清熱， 去風勝濕。

4.山藥苡仁粥

取山藥粉3～6克， 炒薏苡仁、炒扁豆各3克， 粳米5克， 加水煮粥， 每天1～2次服食。 具有健脾止瀉之功效， 適用于患兒脾虛腹瀉。

具體的食用方法最好諮詢醫生， 根據寶寶的脾胃狀況每天分兩三次食用， 連食3~5日。 秋季寶貝的健康問題不容忽視哦。