女人生孩子時流血過多， 所以產後容易貧血， 需要及時補血。 那麼， 孕婦貧血吃什麼好呢?為你介紹一些貧血的飲食注意跟食療方法。
孕婦貧血患者飲食須知
1、飲食上的注意事項
要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物。 如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重， 就要馬上補充鐵劑， 維他命C可以幫助鐵質的吸收， 也能説明製造血紅素， 所以維他命C的攝取量也要充足。
2、各種新鮮的蔬菜的重要性
許多蔬菜含鐵質很豐富。 如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。 如果貧血不十分嚴重， 就不必去吃各種補品，
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推薦幾樣家常的補血食療
1、當歸生薑羊肉湯
原料：當歸20克， 生薑15克， 羊肉250克， 山藥30克。
做法：將羊肉洗淨切片， 當歸用紗布包好， 同山藥、薑片放砂鍋內加水適量共燉湯， 爛熟後放調味品， 飲湯食肉。
用量：每日1次， 連用10-15天。
2、歸參鱔魚湯
原料：當歸20克， 黨參30克， 鱔魚500克。
做法：先將鱔魚去頭尾、內臟， 當歸、黨參用紗布包， 共放鍋內加水適量， 再加料酒、薑、蔥、鹽， 一同燉煮至鱔魚熟。 吃魚喝湯。
用量：1天內用完， 連用10天為1療程。
3、枸杞豬骨湯
原料：生豬骨500克， 枸杞子30克， 黑豆50克， 大棗20枚。
做法：加水適量一同煮至爛熟， 調味後飲湯食枸杞子、紅棗、黑豆。
用量：每天1次， 連用15-20天。
4、二膠粳米粥
原料：阿膠、鹿角膠各20克， 枸杞子30克，
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做法：先煮粳米、枸杞子為粥後， 加入阿膠、鹿角膠使其溶化， 再煮二沸、三沸， 以粥代食， 可加糖調味。
用量：每日1次， 連用10-15天。
