4款食譜幫您改善產後惡露不盡

產後從子宮裡排出的惡露一般3周左右乾淨， 但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不盡”。 遇到這種情況除了要去醫生那裡進行診治外， 飲食上採用一些食療方法也有助於改善惡露不盡的症狀。

雞子羹

原料：

雞蛋3個， 阿膠30克， 米酒100克， 精鹽1克。

做法：

先將雞蛋打入碗裡， 用筷子均勻地打散；再把阿膠打碎放在鍋裡浸泡， 加入米酒和少許清水用小火燉煮；待煮至膠化後往裡倒入打散的雞蛋液， 加上一點點鹽調味， 稍煮片刻後即可盛出食用。

營養功效：

雞蛋含有豐富的營養， 一直是月子裡最佳補益品之一。

阿膠具有補血、止血的功效， 對子宮出血具有輔助治療作用。 此食療方既可養身又可止血， 對產後陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。

膳食幫忙解決產後惡露不盡

山楂紅糖飲

原料：

取個大、肉多的新鮮山楂30克， 紅糖30克。

做法：

先清洗乾淨山楂， 然後切成薄片， 晾乾備用；在鍋裡加入適量清水， 放在火上， 用旺火將山楂煮至爛熟；再加入紅糖稍微煮一下， 出鍋後即可給產婦食用， 每天最好食用2次。

營養功效：

山楂不僅能夠幫助產婦增進食欲， 促進消化， 還可以散淤血， 加之紅糖補血益血的功效， 可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤， 排盡惡露。

藕汁飲

原料：

取新鮮白嫩的藕1根， 白糖20克左右。

做法：

先將新鮮白嫩的藕清洗乾淨，

然後用榨汁機榨取藕汁， 冷藏後備用；可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產婦飲用。

營養功效：

藕汁具有清熱涼血， 活血止血的作用， 適合產後惡露不盡的產婦飲用， 可以幫助改善症狀。

小米雞蛋紅糖粥

小米雞蛋紅糖粥

原料：

新鮮小米100克， 雞蛋3個， 紅糖適量。

做法：

先將小米清洗乾淨， 然後在鍋里加足清水， 燒開後加入小米；待煮沸後改成小火熬煮， 直至煮成爛粥；再在爛粥裡打散雞蛋、攪勻， 稍稍煮煮放入紅糖後即可食用。

營養功效：

小米營養豐富， 是產後補養的佳品。 與雞蛋、紅糖一起食用， 可以補脾胃， 益氣血， 活血脈， 適用於產後虛弱、口幹口渴、惡露不盡等症食用。

小編總結：

新媽媽千萬不要忽視產後惡露不盡， 這也是月子病其中之一，

當然嚴重的時候是需要看醫生的， 可是新媽媽也可以嘗試用膳食來加以調節。