4歲孩子不好好吃飯怎麼辦

 孩子不好好吃飯是讓許多家長頭疼的問題， 當孩子不愛吃飯時， 媽媽們首先應該尋找導致原因， 並不能一味的採取強迫式地餵飯形式。 那麼， 對於四歲的寶寶不好好吃飯該怎麼辦好呢？

我們家寶寶四歲了， 吃飯總是搗糨糊， 今天早上因為吃飯問題， 我又發火了， 自知對寶寶發火不好， 今天上幼稚園不知道他能不能有個好心情， 可是我總是控制不住著急呀， 不僅不肯吃飯還挑食， 不肯吃蔬菜， 還老是便秘， 親們的寶寶如果不好好吃飯是怎麼處理的啊？

星寶寶小編說：一般導致四歲孩子不愛吃飯的常見原因有：

1、零食不斷， 嘴不停， 胃不閑， 導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。 大多數孩子愛吃甜食， 飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會興奮飽食中樞， 抑制攝食中樞， 這樣的話孩子就難 有饑餓感， 因此沒有進食的興趣。

2、孩子飲食無規律， 無固定進食時間， 進食時間延長或縮短， 正常的胃腸消化規律被打亂， 孩子就不會乖乖吃飯了。

3、片面追求高營養， 肉蛋奶無節制地給孩子吃， 損傷胃腸， 引起消化不良。

4、進食環境差， 邊吃邊玩， 或進食時爸媽逗弄、訓斥， 使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶。

5、媽媽過分關注孩子進食， 使孩子產生逆反心理， 進而以拒食作為提條件的籌碼， 媽媽應當對孩子放寬心， 讓孩子輕鬆點進食。

6、缺鋅引起味覺改變。

缺鋅的孩子的味覺敏感度比正常孩子低， 因此容易造成食欲減退。 觀察孩子是否缺鋅， 媽媽們可以通過舌苔判斷， 舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀， 或呈萎縮狀態。

7、運動不足， 代謝減少， 胃腸道消化功能得不到強化;生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等。

8、孩子生病了也會導致食欲變成， 不愛吃飯。 服藥太多或濫用保健補品， 增加胃腸消化吸收的負擔， 造成寶寶不愛吃飯。

解決的方法：

1、提高寶寶食欲：做寶寶餐時， 儘量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點， 豐富的色彩和動物造型都會讓寶寶很好奇。 這樣才能大大增大他的食欲呢。

2、飯前不吃零食：通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，

這時候爸媽要能狠下心， 堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則， 這就能提高寶寶吃正餐時的食欲。 當孩子哭鬧個不停的時候， 爸媽可以多陪他玩一下， 讓孩子忘記餓。

3、不要責駡孩子：不應該責駡孩子， 不要強迫孩子吃飯， 不然孩子就會覺得吃飯是一件不愉快的事。 當吃飯變成一件不愉快的事情時， 孩子自然就不喜歡吃飯了， 這對孩子的生長發育可不好。 如果孩子真的不願意好好吃飯， 不妨晚點再給孩子吃。 等孩子真正餓了， 再要求孩子乖乖坐著吃飯， 也能逐漸養成孩子對吃飯的興趣和專心度。

4、養成好習慣：要讓孩子養成吃飯不能玩玩具的習慣， 尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。 在吃飯前可以培養孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜，

讓大家都就座， 然後才和大家一起吃飯的習慣。