良好的睡眠能夠讓寶寶充滿活力， 可寶寶也會有睡眠的問題， 那麼寶寶為什麼會睡不好呢， 那麼有什麼好方法可以讓寶寶擁有好睡眠呢， 很多媽媽常常遇到寶寶睡不踏實， 睡眠品質不好的情況， 如何培養寶寶良好的睡眠習慣呢？4歲寶寶睡眠不好怎麼辦？讓小編告訴你小妙招吧。
四歲孩子的睡眠時間比較少， 是什麼原因， 經常對我說：媽媽我睡不著， 睡著還做夢；婆婆卻說孩子想玩， 所以說睡不著；一般四孩子的睡眠時間是幾個小時？有什麼辦法可以讓睡眠不好的孩子好點！~長期這樣下去也不好呀！
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星寶寶小編說：4歲寶寶睡眠不好可能是白天過度必奮， 緊張， 或者習慣了的日常生活突然發生了變化（如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來等）， 或者白天睡得太多。 都可能影響夜間睡眠。 此外， 寶寶缺鈣也會出現睡不安穩的現象。 如果缺鈣平時多吃一些含鈣高的食物， 多曬太陽。
四歲孩子睡眠時間大部分的孩子在白天已經不睡覺了。 如果他們偶爾睡午覺的話， 晚上的睡眠時間就會減少。 他們一般在晚上會睡10 ～12小時。 要想寶寶晚上睡得好， 必須合理安排他們白天的活動。 白天讓寶寶玩得高興， 累了， 到晚上他們自然會睡得香甜。 另外， 寶寶午睡的時間不宜過長， 一般兩個小時左右已足夠；晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽；晚飯後可適當進行一些輕鬆寧靜的活動，
