4歲寶寶缺鋅有什麼症狀

兒童缺鋅會出現各種疾病， 不但皮膚粗糙、毛髮黃軟且乾枯還會損害其味蕾功能， 使味覺發生改變， 出現飲食無味， 厭食和異食等症狀， 而且身材矮小體重不增， 媽媽平時要注意給孩子補鋅， 4歲兒童缺鋅應該主要吃什麼呢？

4歲寶寶缺鋅的症狀

（1）厭食。 缺鋅時味蕾功能減退， 味覺功能降低， 食欲不振， 進食減少， 消化能力也減弱； 

（2）生長發育落後。 缺鋅妨礙蛋白質合成並造成進食減少， 影響小兒生長發育， 嚴重者可有侏儒症。 缺鋅嚴重的小兒智慧發育可能受到影響， 甚至有精神障礙； 

（3）青春期性發育遲緩。 具體表現是，

男性生☆禁☆殖☆禁☆器睾丸與陰☆禁☆莖過小， 性功能低下；女性乳☆禁☆房發育與月經來潮晚；男女☆禁☆陰毛出現晚等； 

（4）異食癖。 缺鋅小兒可有喜吃泥土、牆皮、紙張、煤渣或其它異物等現象， 成年人缺鋅也有喜吃土的報導； 

（5）易感染。 缺鋅者免疫功能降低， 易患各種感染性疾病， 包括腹瀉； 

（6）皮膚黏膜症狀。 缺鋅嚴重時， 全身皮膚可有各種皮疹， 大皰性皮炎， 復發性口腔潰瘍， 下肢潰瘍長期不愈及輕重不等的的禿髮等； 

（7）胎兒生長發育落後， 多發畸形。 嚴重缺鋅孕婦可導致胎兒生長發育落後及各種畸形， 包括神經管畸形等。 產婦因子宮收縮乏力而產程延長、出血過多； 

（8）其他。 因維生素

4歲兒童缺鋅應該主要吃什麼

補鋅主要是通過飲食和藥食兩種來補充，

只要多吃以下幾種食物， 就不會發生缺鋅現象了。 補鋅食物分動物性食品和植物性食品：1.動物性食品含鋅高的食物有：瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃， 其中以牡蠣含鋅最為高。 據化驗， 動物性食品含鋅量普遍較多， 每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克， 並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。 2.植物性食品中鋅較少。 每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。 各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜、核桃、花生、芝麻、紫菜等。