4歲寶寶肉菜類食譜:飄香豬脆骨。
豬脆骨富含磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原等營養成分,
豐富的鈣質,
可為寶寶骨骼生長提供營養。
》》一看就知道的養育心經,
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原料:
豬脆骨400克, 雞蛋60克, 鍋巴150克, 蔥、薑15克。
調料:
油20克, 嫩肉粉3克, 花椒20克, 生抽2克, 精鹽2克, 白糖2克, 味精2克, 糯米粉5克, 生粉2克, 幹辣椒適量。
做法:
1、豬脆骨切成厚約0.5釐米的片, 放入生抽、精鹽、嫩肉粉、白糖、味精等調料, 雞蛋打散後, 和生粉、糯米粉等一同加入豬脆骨中, 拌勻備用。
2、炒鍋置火上, 放適量油燒至四成熱, 下入豬脆骨, 炸至表面脆硬時, 撈出瀝油, 再放入鍋巴炸酥,
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3、鍋內留少許底油, 放入幹辣椒炒出香味後, 放入蔥、薑、花椒粒, 炸出香味, 倒入炸好的豬脆骨及鍋巴塊, 快速翻炒裝盤即可。
營養小提示:
豬脆骨富含磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原等營養成分, 豐富的鈣質, 可為寶寶骨骼生長提供營養。