4種姿勢可在分娩時緩解鎮痛的壓力

經歷過生產的媽媽都會告誡准媽媽們：“生孩子哪有不疼的”， 女性分娩都必須要經歷疼痛的過程。 但是分娩前的疼痛可以通過一些姿勢和小方法能夠緩解疼痛。 分娩中在經歷鎮痛的媽媽們可以採取以下介紹的姿勢調整位置， 積極尋找自己感覺最舒服的姿勢。
1、把體重負荷壓在牆上
將雙臂伸直壓著牆壁， 把所有的體重壓在牆壁上， 由於此姿勢是站立的方式， 因此有説明胎兒降落的效果。
分娩時可採取緩和產痛的姿勢 2、來回踱步
當陣痛尚不強烈的時候， 活動一下身體會比一直躺在床上舒服， 下床在醫院內走走或許還能調和一下情緒。
3、跨☆禁☆坐在椅子上
將兩腳張開跨☆禁☆坐在椅子上有利於產道的擴張， 同時還能減輕腰部的負擔。 可將身體略微前傾， 把體重負荷在椅背上， 注意不要用有輪子的椅子， 也不要過度使力前傾， 以免摔倒。
4、膝胸臥姿
采俯臥姿勢， 兩手臂貼床面， 臉側貼地面， 雙膝彎曲跪著與大腿成垂直狀， 注意臀部應抬高， 胸部與肩部儘量貼於床墊， 雙腿分開與肩同寬， 以避免腹壁肌肉受到壓力， 此種姿勢可促進骨盆腔之血液迴圈。
小編總結：生產對一個准媽媽和這個家庭來說都是件“非常”大事， 除了整個孕期漫長而辛苦的孕育， 我們還要經歷分娩的艱難蛻變， 也許每個人具體經歷不甚相似， 但我們的心情都是一樣的！祝天下所有的媽媽和准媽媽健康、順利！