TOP3：扁豆
扁豆多吃可能會引起滯腹脹， 因此扁豆不宜給寶寶多吃。 腹脹及患病的寶寶最好不要食用。
扁豆不熟容易引起中毒， 扁豆引起中毒的罪魁禍首是扁豆中的紅細胞凝集素、皂素等天然毒素。 這些毒素比較耐熱， 只有將其加熱到100℃并持續一段時間后， 才能破壞。 采用沸水焯扁豆、急火炒扁豆等方法， 由于加工時間短， 炒（煮）溫度不夠， 往往不能完全破壞其中的天然毒素。 這些毒素食用后可強烈刺激胃腸道， 致人中毒。 家庭和餐館加工扁豆， 因鍋小、量少， 容易燒熟煮透， 很少發生中毒。 但在餐館、食堂炒制扁豆時，
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TOP4：豆奶
豆奶是以豆類為主要原料制成的。 目前， 市場上出售的豆奶， 品種多， 價格適宜， 食用方便， 因而很受消費者歡迎。 據分析， 豆奶含有豐富的營養成分， 特別是含有豐富的蛋白質以及較多的微雖元素鎂， 此外， 還含有維生素B1、B2等， 的確是一種較好的營養食品。
豆奶豆奶中所含的糖、鈣質和維生素品種都不多。 豆奶所含的蛋白質主要是植物蛋白， 而且豆奶中含鋁也比較多， 嬰兒長期飲豆奶， 促使體內鋁增多， 影響大腦發育， 而牛奶中含有較多的鈣、磷等礦物質及其它營養成分，
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因此， 不能只用豆奶胃養嬰兒， 應以牛奶喂養為好， 特別是4個月以下的嬰兒， 更不宜只用豆奶喂養， 豆奶只可作為補充食品， 如因某種原因， 一時無牛奶， 必須以豆奶喂養時， 則需注意適時添加少量魚肝油， 加些糖、鈣粉(如葡萄糖酸鈣等)、蛋黃、鮮果汁、菜湯等食品， 以滿足嬰兒對各種營養物質的需要。
嬰幼兒消化能力差， 消化器官嬌弱， 很多食物如果食用不當， 不但容易引起消化不良， 而且影響他們的身體健康。 所以了解清楚食物是否適合寶寶食用是十分關鍵的！
TOP1：雞蛋
雞蛋營養豐富， 含有健腦的卵磷脂成分， 但小寶寶并不適合多吃雞蛋。
雞蛋嬰幼兒吃雞蛋四不宜
一、嬰幼兒不宜過多吃雞蛋。
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因為嬰幼兒消化能力差， 如果讓他們大量吃雞蛋， 不但容易引起消化不良， 而且由于雞蛋蛋白中含有一種抗生素蛋白， 在腸道中與生物素結合后， 能阻止一些營養物質的吸收， 造成嬰兒維生素缺乏， 影響他們的身體健康。
二、半歲前的嬰幼兒不宜食用雞蛋清。
不到半歲的寶寶消化系統發育尚不完善， 腸壁的通透性較高， 雞蛋清中白蛋白分子較小， 有時可通過腸壁而直接進入嬰兒血液， 使嬰兒機體對導體蛋白分子產生過敏現象， 發生濕疹、蕁麻疹等疾病。
三、不宜吃未煮熟的雞蛋。
據研究， 即使未打破的雞蛋也很容易受到沙門氏菌的污染。 因而煎蛋要煎3分鐘， 而煮蛋則需7分鐘， 否則有害菌容易導致寶寶細菌性中毒。
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四、發熱病兒不宜吃雞蛋。
寶寶發熱， 雞蛋蛋白食后能產生“額外”熱量， 會使機體內熱量越發增加， 不利于病兒康復。
TOP2：桔子
桔子含有葉紅素， 寶寶吃得過多， 容易產生“葉紅素皮膚病”腹痛腹瀉， 甚至引起骨病。
桔子桔子色澤鮮亮， 口味酸酸甜甜， 模樣看上去又很惹寶寶喜歡， 加之含有豐富的營養， 因此， 媽咪經常讓寶寶可著勁兒地吃， 只要寶寶喜歡!然而， 這件事情并非那么簡單， 因為其中有很多“媽咪學問”。
桔子中有不少單糖物質， 極易被小腸吸收， 但若是堵在胃中， 就很容易形成脹氣， 以至引起便秘。 所以， 在飽餐之后不要馬上給寶寶食用。 而且， 也不主張在餐前給寶寶吃， 因寶寶的胃容量還比較小， 如果在餐前食用， 就會占據一定的空間。
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如果寶寶體質偏熱， 最好給吃寒涼性水果， 如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等， 它們可敗火；桔子吃多了可引起上火， 因此不宜給體熱的寶寶多吃桔子。
