4種母乳餵養的姿勢，怎麼選？

正確的哺乳姿勢， 不僅有利於媽媽乳汁的分泌， 還有利於寶寶順利地吃奶， 更可以避免因姿勢不當拉扯乳☆禁☆頭而給媽媽帶來不適。 作為新手， 你需要多多嘗試， 這樣才能找到最適合自己和寶寶的餵養姿勢， 充分享受這段只屬於你們倆的快樂時光。

在母乳餵養過程中， 新手媽媽最應該學習的就是哺乳姿勢。 這裡有4種最常用的哺乳姿勢， 適合不同情形下的母乳餵養。 你需要多嘗試， 然後找到讓自己和寶寶都舒適和方便的POSE， 這樣， 你才會離成功的母乳餵養越來越近。

搖籃式

搖籃式是最常用的哺乳姿勢之一， 操作起來比較簡單， 使用廣泛， 適合大多數媽媽和寶寶。

姿勢詳解

身體坐直， 媽媽用與乳☆禁☆房同側的一隻手臂的肘關節內側支撐住寶寶的頭、背部和臀部， 使寶寶的腹部緊貼住媽媽的身體。

媽媽再用另外一隻手托住乳☆禁☆房， 一定要拇指在上、其他4個手指在下方托住乳☆禁☆房， 注意要將手指保持在乳暈外側， 以免影響寶寶吸吮。

準備好後， 將寶寶的臉調整到靠近乳☆禁☆房的位置， 讓乳☆禁☆頭輕輕碰觸寶寶的嘴或臉頰。

貼心提示

採用這種喂哺姿勢時， 媽媽可以墊高雙腳， 或者在曲起的手臂下墊一個靠墊， 有助於身體放鬆。

橄欖球式（足球式）

橄欖球式又叫“足球式”， 有點像抱足球或橄欖球一樣， 適合乳☆禁☆房較大或乳☆禁☆頭內陷、扁平的媽媽或雙胞胎媽媽。

姿勢詳解

將寶寶放在媽媽身體一側， 媽媽用同側前臂支撐寶寶的背部， 手則扶住寶寶的頸和頭。

讓寶寶的腳伸向媽媽的背部。

用枕頭支撐媽媽的手臂， 用另一隻手引導寶寶的嘴接觸媽媽的乳☆禁☆房。

貼心提示

這種姿勢也很方便媽媽觀察寶寶的吃奶情況， 並且不會過多壓住媽媽的腹部， 所以很適合剖宮產手術的媽媽。

交叉搖籃式

交叉搖籃式與搖籃式有點相似， 但喂左側時用左手托乳☆禁☆房， 喂右側時用右手托乳☆禁☆房， 這樣媽媽就能夠更清楚地看到寶寶吃奶的情況， 特別適用於早產兒或者吃奶有困難的寶寶。

姿勢詳解

坐直身體， 媽媽用與乳☆禁☆房同側的手托住乳☆禁☆房， 拇指在上、其他4個手指在下方，

用對側的胳膊抱住寶寶， 媽媽的手在寶寶耳朵處或更低一點的水準位置托住寶寶的頭部， 前臂托住寶寶的身體， 使寶寶的腹部貼近媽媽的身體。

準備好後， 將寶寶的臉調整到靠近乳☆禁☆房的位置， 讓乳☆禁☆頭輕輕碰觸寶寶的嘴或臉頰。

貼心提示

媽媽不僅要將寶寶放在肘關節內側， 還要用雙手來扶住寶寶的頭部， 也可以用哺乳枕幫助托住寶寶的身體。 這樣媽媽就可以更好地控制寶寶頭部的方向。

側躺式

側躺式方便剛經歷了剖宮產手術和陰☆禁☆道側切的媽媽使用， 夜間哺乳使用這種姿勢也很不錯。

姿勢詳解

媽媽與寶寶分別側臥在床上， 保持面對面。

將寶寶的頭枕在媽媽的臂彎上， 使寶寶的嘴和乳☆禁☆頭保持水準。

當寶寶的嘴銜到乳☆禁☆頭時， 媽媽要用枕頭支撐住後背， 手臂放在上方枕頭旁。

貼心提示

要提醒媽媽的是， 在側躺式喂哺寶寶時， 要時刻注意乳☆禁☆房有沒有堵住寶寶的鼻子， 以免引起窒息。

找到合適的母乳餵養姿勢固然重要， 可是正確的銜乳也是哺乳成功的關鍵要素之一。 不好的銜乳可能導致很多哺乳困難， 如疼痛， 長期奶水過多， 奶水不足等。 新媽媽們要想餵養出健康聰明的寶寶， 還需要掌握其中的技巧。

步驟1：媽媽用手掌托起乳☆禁☆房， 拇指與其他手指自然分開， 輕輕捏住乳☆禁☆房前部， 並挪向寶寶的嘴巴。

步驟2：將乳☆禁☆頭在寶寶的嘴角處摩擦， 以刺激寶寶的尋乳反應， 或者滴兩滴乳汁在寶寶唇上，

步驟3：待寶寶張大嘴巴後， 順勢將整個乳☆禁☆頭和大部分乳暈塞入寶寶嘴裡， 使寶寶嘴唇微微翹起。 然後用手指輕按乳☆禁☆房上部， 以免壓住寶寶的鼻子。

貼心提示

在喂哺寶寶時， 如果發現寶寶停止吸奶， 但仍不肯鬆開乳☆禁☆房， 媽媽可將小手指沿著乳☆禁☆房放入寶寶的口中， 或是輕輕按揉寶寶的嘴唇下方， 以溫和地讓寶寶吐出乳☆禁☆頭。 切忌直接拔出而傷及乳☆禁☆頭。

Q：都說初乳似黃金， 非常珍貴。 那麼， 初乳到底含有哪些營養呢？

A：出生後頭幾天寶寶吸吮到的母乳， 通常稱為初乳， 是一種黃色半透明液體。 初乳含有特別豐富的蛋白質、礦物質和脂溶性維生素（A、E、K）， 並含有很多保護性免疫抗體， 可謂免疫系統尚未發育成熟的寶寶提供重要保護。

Q：我的乳☆禁☆房很小，這會不會造成泌乳量也很小，導致寶寶不夠吃呢？

A：泌乳量的多少與乳☆禁☆房大小並沒有直接的關係。乳☆禁☆房的大小主要由胸部脂肪的多少而非乳腺組織的大小來決定，所以乳☆禁☆房的形狀並不反映泌乳能力的強弱，只能決定乳☆禁☆房容量的大小。容量大的乳☆禁☆房，寶寶一次吃完奶後可能隔久一點才要再吃；而容量小的乳☆禁☆房，可能寶寶間隔較短的時間就要再吃。但只要寶寶想吃的時候就哺乳的話，媽媽一天產生的奶量並沒有什麼差別，足夠寶寶食用。

Q：產後多久會下奶？剖宮產和順產有差別嗎？

A：順產的媽媽一般情況下是2~5天下奶，而剖宮產則有可能使下奶的時間延後幾天。其決定因素包括這是不是你的第一個孩子、你的分娩過程給你帶來的疲憊感、你的寶寶是否很快掌握了正確的吸吮技巧，以及他是否頻繁而且有效地吸吮。直到你的奶下來，寶寶吃到的才是初乳。大約7天之內你的奶都處在過渡時期，10~14天后你的奶就成熟了。

Q：母乳餵養會不會使乳☆禁☆房變形？

A：母乳餵養寶寶，並不會改變乳☆禁☆房的生理組織結構，所以也不會引起乳☆禁☆房形狀的改變，相反還會使乳☆禁☆房看起來更加豐滿。至於那些反映乳☆禁☆房下垂、形狀改變的媽媽，多半是源於產後沒有及時呵護、保養乳☆禁☆房。如果媽媽在哺乳期間選戴合適的棉質乳罩，並多按摩乳☆禁☆房，就可以在很大程度上避免乳☆禁☆房變形。 

Q：我的乳☆禁☆房很小，這會不會造成泌乳量也很小，導致寶寶不夠吃呢？

A：泌乳量的多少與乳☆禁☆房大小並沒有直接的關係。乳☆禁☆房的大小主要由胸部脂肪的多少而非乳腺組織的大小來決定，所以乳☆禁☆房的形狀並不反映泌乳能力的強弱，只能決定乳☆禁☆房容量的大小。容量大的乳☆禁☆房，寶寶一次吃完奶後可能隔久一點才要再吃；而容量小的乳☆禁☆房，可能寶寶間隔較短的時間就要再吃。但只要寶寶想吃的時候就哺乳的話，媽媽一天產生的奶量並沒有什麼差別，足夠寶寶食用。

Q：產後多久會下奶？剖宮產和順產有差別嗎？

A：順產的媽媽一般情況下是2~5天下奶，而剖宮產則有可能使下奶的時間延後幾天。其決定因素包括這是不是你的第一個孩子、你的分娩過程給你帶來的疲憊感、你的寶寶是否很快掌握了正確的吸吮技巧，以及他是否頻繁而且有效地吸吮。直到你的奶下來，寶寶吃到的才是初乳。大約7天之內你的奶都處在過渡時期，10~14天后你的奶就成熟了。

Q：母乳餵養會不會使乳☆禁☆房變形？

A：母乳餵養寶寶，並不會改變乳☆禁☆房的生理組織結構，所以也不會引起乳☆禁☆房形狀的改變，相反還會使乳☆禁☆房看起來更加豐滿。至於那些反映乳☆禁☆房下垂、形狀改變的媽媽，多半是源於產後沒有及時呵護、保養乳☆禁☆房。如果媽媽在哺乳期間選戴合適的棉質乳罩，並多按摩乳☆禁☆房，就可以在很大程度上避免乳☆禁☆房變形。