新媽產後想儘快去除產後水腫，
介紹大家飲用以下幾款靚湯：
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鮮蠶豆粥
1、鮮蠶豆粥
材料：新鮮蠶豆 四兩 （幹品 二兩 ）， 粳米 二兩 。
做法：鮮蠶豆去莢， 剝出蠶豆肉；粳米洗淨後用油、鹽略醃；燒熱水， 將米和豆加入， 煮成稀 粥， 每日服二次， 連服七天。
食療功效：健脾利濕，
和胃止瀉，
消腫。
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桂圓薑棗粥
2、桂圓薑棗粥
材料：桂圓肉 一兩 ， 大棗十枚， 生薑三片， 糙米二兩 。
做法：將材料浸洗後， 與糙米加水煮成濃稠適度的粥。 每日食二次， 連服七日。
食療功效：健脾益氣，
養心安神，
利濕消腫。
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雞仁冬瓜湯
3、雞仁冬瓜湯
原料：黨參10克、雞肉300克、苡仁20克、冬瓜500克、味精2克、精鹽4克、薑片6克、蔥10克。
做法：將黨參去淨灰渣， 烘乾研製成末；苡仁去殼， 洗淨；雞肉宰成條塊。 冬瓜刮去粗皮， 切成粗塊， 薑蔥洗淨；同時放入鍋中加適量水小火慢燉。
食療功效：這款湯可以消除產後媽媽身體浮腫， 更能補中益氣。
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白朮茯苓粥
4、白朮茯苓粥
材料：白朮五錢， 茯苓 一兩 ， 五榖米 二兩 。
做法：白朮、茯苓洗淨；五榖米用水浸洗；將材料放入煲內， 加水煮成粥， 每日服二次， 連服七至十日。
食療功效：健脾、利濕、消腫。
新媽們對付產後水腫， 除了以上幾款意外， 還要加以輕度的運動， 做些健美操等， 可快速幫助新媽恢復身材， 趕緊動手做靚湯吧！