4種美味飲品誘惑 孕媽咪莫貪嘴

飲品一：紅茶

適量飲用茶葉對孕媽咪有益：茶葉中所含的多種成分對人體都有好處， 其中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 孕婦如果能每天喝3～5克茶， 特別是淡綠茶， 能夠加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫。 綠茶中含鋅比較豐富， 可促進胎兒生長發育。

孕媽咪要遠離紅茶：孕婦在孕期最好不喝紅茶。 紅茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因， 還含大量的鞣酸， 與鐵結合很難被吸收， 孕婦若過多地飲用濃茶， 可能引起 缺鐵性貧血， 給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。

小編支招：喜歡喝茶的孕婦不妨飯後一小時喝點淡綠茶， 這有利於加強心腎功能、促進血液迴圈、預防妊娠水腫。 但綠茶中也含有鞣酸， 所以還是不要過多飲用。

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飲品二：咖啡

一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因。 國外資料表明， 咖啡因有造成胎兒齶裂以及其他畸形的危險。 即使每天只攝取150毫克以下的咖啡因， 但分娩出低體重兒的危險卻增加1.5倍。

咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒， 而胎兒對咖啡因尤為敏感。 攝取太多咖啡因會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育， 有可能出現手指、腳趾畸形的情況， 同時也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕等情況的出現。 大量的咖啡因， 可通過孕婦的血液迴圈進入胎兒體內，

使胎兒發生腸痙攣、胎動頻繁、躁動不安等， 胎兒易發生先天畸形。

所以， 孕媽咪千萬不要喝咖啡， 要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”哦！

飲品三：可樂型飲料

1瓶340毫升的可樂型飲料中約含50毫克咖啡因， 而一次口服咖啡因劑量達1克以上， 就可導致中樞神經系統興奮、呼吸加快、心動過速、失眠、眼花、耳鳴等症狀。 即使服用1克以下的咖啡因， 由於對胃黏膜的刺激， 也會使某些人出現噁心、嘔吐、眩暈、心悸等症狀。

由於胎兒對咖啡因尤為敏感， 而一些飲料中甚至含有2.4%～2.6%的咖啡因、可樂寧等生物鹼， 所以有的孕婦喝了以後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等輕微中毒症狀， 由此可能會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，

甚至會導致孩子出生後患上先天性疾病。 所以說， 孕婦最好慎喝含咖啡因的飲料。

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飲品四：酒以及含酒精的飲料

科學家們已經證實經常性飲酒會對發育中的胎兒造成影響。 在你喝酒時， 酒精會隨著你的血液迴圈， 通過胎盤迅速到達你腹中的寶寶。

孕婦每天喝6個單位以上的酒精就有導致寶寶出現胎兒酒精綜合征（FAS）的危險。 先天患有胎兒酒精綜合征的寶寶會出現智力和發育遲緩、行為問題以及面部和心臟缺陷等。

與孕期完全戒酒的准媽媽生出的寶寶相比， 那些每天都喝2杯酒以上的孕婦生下的寶寶， 在學習說話、保持注意力、語言和患多動症等方面都存在更多問題。

這些特徵集中在一起稱為胎兒酒精效應（FAE）。 胎兒酒精效應（FAE）雖然沒有胎兒酒精綜合征（FAS）那麼嚴重， 但仍具有一定危害性。