4種食物助寶寶護牙

護理寶寶的牙齒， 除了定期看牙醫、勤刷牙外， 家長還要注意幼兒日常飲食。 這裡， 給大家推薦幾種對牙齒保健有益的食物。  

推薦食物一：洋蔥

洋蔥裡的含硫化合物是強有力的抗菌成分， 能殺死多種細菌， 其中包括造成孩子齲齒的變形鏈球菌， 而且以新鮮的生洋蔥效果最好。 但是， 洋蔥的味道不是每個孩子都能接受的， 儘量製成生菜沙拉， 或者在漢堡包裡， 夾上一些生洋蔥絲。 通常情況下， 白色的洋蔥味道要甜一些， 孩子更喜歡。 8個壞習慣易損害孩子牙齒

推薦食物二：香菇

香菇是提升免疫力的熱門食物，

推薦食物三：富含維C的果蔬

富含維C的果蔬， 如柳丁、獼猴桃、草莓、番茄、胡蘿蔔等， 可以殺死部分口腔裡的細菌， 而且還能促使牙齦上形成健康的膠原質。 需要注意的是， 在孩子吃過或喝過柑橘類的食物或飲料後， 應該至少等30分鐘再刷牙。 因為水果中的檸檬酸可暫時削弱牙釉質， 暫時脆弱的牙齒會因為刷牙而受到侵蝕。

推薦食物四：堅果類

堅果和植物的種子中含有天然的脂肪， 是牙齒的外衣和保護層， 能抵抗細菌的侵襲。 植物種子中的油脂加固了牙齒上的牙釉質。

由此可以看出， 寶寶牙齒護理飲食很重要。 媽媽除了讓寶寶多食用這些有益牙齒的食物外， 還要注意控制寶寶甜點和甜飲料的攝入， 幫助寶寶養成合理的飲食習慣。