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4種飲食,坐月子千萬別吃

坐月子對於每個女人來說, 都是一次重生的機會, 所以我們要格外注意月子期間的飲食。 而坐月子吃什麼對身體好?這個問題一直是新媽十分關心的。 母嬰專家提醒, 月子裡雖然很多食物都可以吃, 但也有些食物是不能碰的, 比如冰品、茶、巧克力和烏梅。 所以, 4種飲食坐月子千萬別吃。

月子期間不要吃冰品:不利於消化系統的恢復和血液的迴圈, 還會給新媽咪的牙齒帶來不良影響。

產後身體氣血虧虛, 應多食用溫補食物, 以利氣血恢復。 若產後進食生冷或寒涼食物, 會不利氣血的充實, 容易導致脾胃消化吸收功能障礙,

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並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。 而且, 生冷食品未經高溫消毒, 可能帶有細菌, 進食後易導致產婦患腸胃炎。

月子期間不要吃茶:茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收, 容易引起產後貧血;茶水中還含有咖啡因, 飲用茶水後會難以入睡, 影響新媽媽的體力恢復。 而且茶水通過乳汁進入寶寶體內後, 會讓他突然腸胃痙攣, 煩躁大哭。

月子期間不要吃巧克力:巧克力會影響食欲, 不想正常進餐, 造成身體所需的其他營養供給不足。 同時因為新媽媽的運動量不大, 貪吃巧克力還會造成多餘熱量聚集, 形成脂肪。

產婦在產後需要給新生兒餵奶, 如果過多食用巧克力, 對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。

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這是因為, 巧克力所含的可哥堿, 會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積, 能損傷神經系統和心臟, 並使肌肉鬆弛, 排尿量增加, 結果導致嬰兒消化不良, 睡眠不穩, 哭鬧不停。 產婦整天在嘴裡嚼著巧克力, 還會影響食欲, 使身體發胖, 而必需的營養素卻缺乏, 這當然會影響產婦的身體健康, 不利於嬰兒的生長發育。

月子期間不要吃烏梅:味酸、微澀, 性平。 歸肝、脾、肺、胃、大腸經。 質潤斂澀。 烏梅為薔薇科落葉喬木植物梅的未成熟果實, 含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、穀甾醇、維生素C等成份, 具有理想的抗菌作用。 烏梅是藥食同源的製品, 是青梅經過加工後的中藥材之一, 其性溫, 味酸澀。 梅子類的的小零食是很多月子媽媽的最愛,

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但是這種酸澀食品會阻滯血液的正常流動, 不利於惡露的順利排出。

以上就是4種飲食坐月子千萬別吃的介紹, 所以為了保證產後的恢復以及正常的哺乳寶寶, 我們要儘量避免食用以上的食物, 因為吃這些食物可能會危害到母嬰的健康, 所以要引起我們的重視。

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