4類食物 提高受孕率

如果夫妻倆準備要寶寶， 除了做好身體上的檢查以外， 還可以多吃以下幾類食物， 它們會幫助你們提高受孕率。

想要個可愛寶寶的年輕夫婦， 女方一直在擔心自己的受孕率， 其實在飲食上多注意， 吃一些能提高受孕率的食物， 是可以助新媽咪受孕成功的。

下面我們將為準備懷孕的夫妻一一細數， 千萬別錯過了哦！

1、含有較多量的膽固醇的動物內臟， 如雞鴨的肝臟， 這類食物約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素， 想懷孕的新媽咪要適當食用這類食物， 對增強性功能有一定作用。

2、富含蛋白質的食物，

3、富含精氨酸的食物， 如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。 因為據研究證實， 精子形成的必需成分是精氨酸， 因為精氨酸既可以增強精子活力， 又能維持男子生殖系統正常功能。

4、含鋅豐富的各種食物。 動物性食物中， 以牡蠣含鋅最為豐富， 牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。 同時多吃豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等各種植物性食物。

還有食譜， 送子茶男女皆可飲， 可以補腎強精， 潤肺清肝。

材料只要枸杞子10克， 女貞子5克， 覆盆子5克。 做法簡單， 在鍋中燒300cc水至煮沸， 接著放入女貞子， 覆盆子煮3分鐘。 飲食時將煎好的藥汁沖入放有枸杞子的碗中， 最好每天早晚空腹飲用一次。