4類食物有助胎兒腦部發育

對準媽媽來說， 懷孕期間的一些保健工作都要以胎兒的健康發育為前提， 在此， 親親寶貝小編就提醒准媽媽們， 以下這些食物， 在懷孕期間適當的多吃， 能有效的促進胎兒的腦部發育。

孕28周是胎兒大腦開始形成的時期， 准媽媽在這個時期應該注意從飲食中充分攝入對腦發育有促進作用的食品， 如水果、核桃、芝麻、小米、玉米和海產品等，

小米和玉米

小米和玉米中蛋白質、脂肪、鈣、胡蘿蔔素、維生素的含量非常豐富， 是補腦的有益主食。

芝 麻

芝麻， 特別是黑芝麻， 含有豐7%的 。 鐵， 同時含有19富的鈣、磷、優質蛋白質和近十種重要的氨基酸， 這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。

核 桃

核桃的營養豐富， 據測定， 500克核桃相當於2.5千克雞蛋或4.75千克牛奶的營養價值， 特別對大腦神經細胞有益。

海產品

海產品可為人體提供易被吸收利用的鈣、碘、磷、鐵等微量元素和無機鹽， 對於大腦的生長、發育有著極高的效用。