4點讓寶寶不再肥胖

現在不少寶寶肉嘟嘟的， 讓人看著非常的可愛， 然而卻也存在著隱患。 倘若肥胖可能會影響他們的正常發育， 可能會讓他們變得遲鈍， 四肢發育遲緩， 大腦發育也不夠完善。 所以家長們需要注意孩子的身體健康， 關注孩子的肥胖， 及時抑制孩子超重。

1.控制飲食

孩子肥胖的很大一部分原因就是進食過多， 尤其是小孩子喜歡吃甜食， 會導致身體更加容易長胖， 例如牛奶、飲料、巧克力、糖果， 以及父母沒有節制的餵食都會導致孩子肥胖。 這就是說孩子們需要控制進食， 父母們儘量少給孩子吃零食， 可以讓孩子少吃多餐，

避免一次吃得太多。 這樣便可以適當的控制孩子攝入量， 讓他們減少熱量的吸收， 體重下降， 讓孩子更加健康。

2.加強鍛煉

孩子長得胖， 除了因為飲食， 還可能因為遺傳。 所以家長們要注意給孩子進行鍛煉， 運動有助於促進孩子脂肪的燃燒， 可以讓孩子體重下降， 而且還能夠讓孩子免疫力增加， 身體抵抗力增強。 在平時， 父母們可以讓孩子經常的活動， 例如玩球、爬行、散步， 或者是讓孩子跳舞等等， 這些都有助於增強孩子的體能鍛煉， 可以讓孩子更加健康。

3.不要給孩子壓力

父母總是會望子成龍望女成鳳， 於是便會給孩子大量的壓力， 要求他們能夠成為一個更加優秀的人才。 然而這些壓力會讓孩子精神緊張、憂慮，

便會暴飲暴食來寄託壓力， 讓自己解壓， 這便會導致孩子的身體變得肥胖。 同時精神焦慮也會使得孩子的內分泌失調， 於是便會導致身體體重波動上漲， 所以父母們要注意給孩子一個溫馨的環境， 讓他們能夠自由健康的成長。

4.少吃高脂肪物質

父母總是希望孩子能夠擁有一個健康的身體， 能夠吃的香香， 於是便會讓孩子吃很多的食物。 然而很多垃圾食品中是含有大量熱量的， 所以家長們要注意避免讓孩子食用。 另外碳酸性飲料， 乳酪等等都應該儘量避免讓孩子吃， 以防孩子變胖。