開始時，
蔬菜和水裡的品種要單一，
不能太雜，
之後再慢慢地增加種類，
如把土豆和洋蔥或西芹、甘藍和胡蘿蔔、山藥和花椰菜一起煮。
你還可以把梨和蘋果泥，
或者香蕉和獼猴桃混合在一起，
也可以在給寶寶吃的飯泥中加入蔬菜或水果。
可以嘗試很多種不同的組合，
如梨和香蕉，
沒准寶寶恰巧就喜歡這種口味。
要注意，
無論怎麼吃，
寶寶最好的營養都是從母乳或配方奶中獲得的，
因此，
添加輔食的同時一定要餵奶。
可以嘗試的食物：
在４～５個月，
堅持給寶寶吃奶、水果和蔬菜。
開始時可以先給寶寶吃甜蔬菜，
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如胡蘿蔔和山藥，
之後再慢慢增加土豆、車前草（香蕉的一種）、小胡瓜和花椰菜等。
為了儘量不損失這些食物中的營養成分，
可以蒸熟，
再搗碎成糊狀。
先把硬的水果搗碎，
如蘋果，
再把梨、香蕉、桃子、油桃等搗碎。
在市場上有各種各樣的輔食。
最重要的是，
要嚴格按照包裝上的說明混合、儲存，
以及注意適用的寶寶年齡。
為了提升輔食的營養價值，
可以把輔食和母乳或配方奶混合食用。
４～６月寶寶不適宜吃的食物
未經加工的牛奶。
甜食，
如優酪乳和乾酪。
硬的未搗成泥的食物。
體積小的食物，
如葡萄、葡萄乾，
以免不小心使寶寶窒息。
小麥加工的食物，
如燕麥粥、麵包、吐司等。
富含蛋白的豆類食物，
因為很難消化。
味道很重的調味品。
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加了糖或鹽的食物。
油炸土豆片等。
