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5~6個月寶寶飲食營養要注意哪些

一、5~6個月寶寶的餵養特點
快6個月大的寶寶不再像以前一樣經常哭鬧了, 他可以安穩地睡上一整夜。 他對食物的興趣也從單一的奶水轉向了餐桌上的美味。 他喜歡像印度人一樣用小手抓飯菜, 但父母要將寶寶的小手洗乾淨, 謹防病從口入。
此時寶寶的餐譜, 依然要將奶作為主食, 但可以適當地添加一些輔食, 這是寶寶的飲食向普通飲食過渡的一個步驟。 此時媽媽應該準備給寶寶斷奶了。
1、 斷奶前的過渡方法
母乳餵養可以給寶寶提供豐富的營養, 對寶寶的成長有很大的幫助, 但是當寶寶習慣了媽媽的奶水以後,

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斷奶又成了一個新的問題。 隨著寶寶的成長, 媽媽的奶水已經不能夠滿足寶寶的生長需要, 所以在寶寶6個月大的時候, 媽媽們就要考慮給寶寶斷奶了。
這時媽媽不能因為不忍心看見寶寶可憐的小表情而猶豫不決。 但對於幼小的寶寶來說, 斷奶又不是一件容易事, 因此父母應該在斷奶之前作好充分的準備, 用一些科學的過渡方法幫助寶寶順利斷奶。
2、 要及時斷奶
寶寶的身體每天都在迅速地成長, 他對各種營養的需求也在不斷增多, 這時候媽媽的奶水已不能夠完全滿足寶寶的成長需要。 這時候, 寶寶的乳牙已經開始依次長出, 同時他的咀嚼和消化功能也在逐漸發展, 因此寶寶可以吃一些半流質、半固體的食物。
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對此時期的寶寶來說, 斷奶要及時, 只要上述條件都已具備, 就可以給寶寶實施斷奶, 否則拖得時間太長, 會讓寶寶對母乳過分依賴, 導致寶寶不願意喝粥、吃麵食等其他輔食, 最終營養不良, 影響發育。 所以父母一般在寶寶6個月大的時候就該開始給寶寶斷奶了。
3、 選擇合適的斷奶時機
斷奶除了要及時之外, 還要選擇一個合適的時機。 斷奶之後, 寶寶要改吃牛奶等輔食, 他需要有一個適應過程。 而且寶寶的抵抗能力在斷奶之後會有所下降, 因此媽媽在斷奶的時候必須要考慮寶寶的身體狀況, 應選擇寶寶健康的時候而非生病期間。 同時斷奶時間應該在春、秋、冬三季, 要避開夏季, 避免寶寶在炎熱的季節裡因斷奶而發生胃腸功能紊亂。
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 斷奶時間不能一概而論, 要能認識到個體差異。 如果寶寶的體質不好, 而媽媽的奶水很充足的話, 那麼晚一些斷奶也可以, 但一般不要超過一歲半。
4、 改變不正確的斷奶方式
一些媽媽對於寶寶斷奶並不重視, 所用方法也並不科學。 有的媽媽採用回避的態度, 不見寶寶, 任由其哭鬧幾天, 把奶斷掉;有的媽媽會在乳☆禁☆房上塗一些黑藥膏、紫藥水甚至是辣椒粉等東西, 讓寶寶害怕不敢再吃母乳, 其實這都是錯誤的方法。
如果沒經歷一段時間的適應而直接斷奶, 這對寶寶來說是很困難且難以接受的事情。 即使寶寶勉強接受了
 事實, 但是其從心理上還是不能擺脫依賴, 那麼他會對其他食物產生排斥心理,
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不願意去接受其他輔食, 食欲會減退, 出現營養不良以及維生素和微量元素缺乏的情況, 時間長了會危害寶寶的身體健康, 同時也不利於寶寶心理成長。
5、 斷奶時要加強對寶寶的心理安慰
當寶寶斷奶的時候, 他會因為不喝母乳而變得焦躁、沒有安全感, 所以媽媽和爸爸要用更多的關愛來彌補寶寶的這一缺失。 要多愛☆禁☆撫寶寶, 多和他說話、陪他玩耍;還可以給他唱歌, 逗他開心;還可以帶他走出家門, 讓他多看一些大自然的景物, 分散寶寶的注意力, 緩解因斷奶給他帶來的煩躁和不適應。
二、牛奶不能用優酪乳或煉乳來代替餵養
雖然大家都知道母乳含有豐富的營養, 但是對於奶少的媽媽來說只能選擇混合餵養或牛奶餵養的方式。
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有的寶寶可能對牛奶的消化不好, 很容易出現消化不良或腹瀉的情況, 所以有的媽媽會用優酪乳或煉乳來代替牛奶餵養寶寶。 事實上, 牛奶是不能用優酪乳和煉乳來代替餵養寶寶的。
優酪乳是牛奶經過人工發酵而成的半固體食品, 味道酸甜, 牛奶中的乳糖已經轉變為乳酸。 這樣的優酪乳和牛奶的營養成分已經不同了, 各種營養素的含量也有所減少, 所以還是應該給寶寶餵養牛奶。
煉乳是用牛奶或羊奶濃縮後加糖製成的, 比起牛奶和優酪乳, 煉乳保存的時間較長。 但是煉乳中含有40%—50%的蔗糖, 不適合寶寶食用, 這樣糖分、脂肪和蛋白質的吸收比例不均衡, 不但會造成寶寶吸收的熱量過多, 還會影響正常的營養吸收。如果寶寶蛋白質攝入不足,很容易出現營養不良、免疫力下降等情況,寶寶容易生病,更加不利於健康成長。
因此,在餵養寶寶的時候不要用優酪乳和煉乳代替牛奶。
三、不要把食物嚼碎後喂給寶寶吃
現在的年輕父母大都知道此種方法不對,但把食物嚼碎後喂給寶寶的現象仍時有發生,原因在於現在寶寶幾乎都由老人或保姆帶。有些老人或保姆(尤其是來自偏遠地區的)認為把食物嚼碎後再喂給寶寶可以使食物易於被寶寶消化,有利於寶寶健康成長;而寶寶的父母忙於工作,又忽略了此問題。實際上這種做法是不對的:大人口腔中的一些病菌會通過咀嚼食物傳染給寶寶。大人抵抗力強,能夠不生病,而寶寶抵抗力弱,病菌進入體內就會生病。
讓寶寶自己咀嚼,可以刺激牙齒的生長,並反射性地引起胃內消化液的分泌,增進食欲;唾液也可因咀嚼而增加分泌量,況且,寶寶完全可以自己完成咀嚼任務。因此,年輕父母要關注寶寶的每一餐,同時應有意識地把相關道理講給父母或保姆。
四、鍛煉寶寶用小勺吃食物
寶寶長到5個月大時,即使只喂母乳、牛奶,也能很好地成長,因為他的營養所需已經得到了保證。但是,我們可以讓寶寶嘗嘗新滋味,鍛煉他用小勺吃食物。這不論是從豐富營養方面,還是刺激寶寶生長發育方面,都是可取和必要的。
寶寶從三四個月起可以開始練習用小勺吃食物,5個月時應該能用小勺吃有形食物。最開始可以把用奶瓶喂果汁改為用小勺喂,寶寶由於舌頭不好使,很可能會把果汁灑出來,但因為喝的是熟悉的果汁,所以,即使不會用勺,他也會把它喝完。接下來,父母可以逐步地用小勺喂寶寶喝稀飯,稍有進步之後用小勺喂蛋黃。這個“學習”過程不會太長,寶寶由於要吃進他所喜歡的食物,所以很快就會適應小勺的。

還會影響正常的營養吸收。如果寶寶蛋白質攝入不足,很容易出現營養不良、免疫力下降等情況,寶寶容易生病,更加不利於健康成長。
因此,在餵養寶寶的時候不要用優酪乳和煉乳代替牛奶。
三、不要把食物嚼碎後喂給寶寶吃
現在的年輕父母大都知道此種方法不對,但把食物嚼碎後喂給寶寶的現象仍時有發生,原因在於現在寶寶幾乎都由老人或保姆帶。有些老人或保姆(尤其是來自偏遠地區的)認為把食物嚼碎後再喂給寶寶可以使食物易於被寶寶消化,有利於寶寶健康成長;而寶寶的父母忙於工作,又忽略了此問題。實際上這種做法是不對的:大人口腔中的一些病菌會通過咀嚼食物傳染給寶寶。大人抵抗力強,能夠不生病,而寶寶抵抗力弱,病菌進入體內就會生病。
讓寶寶自己咀嚼,可以刺激牙齒的生長,並反射性地引起胃內消化液的分泌,增進食欲;唾液也可因咀嚼而增加分泌量,況且,寶寶完全可以自己完成咀嚼任務。因此,年輕父母要關注寶寶的每一餐,同時應有意識地把相關道理講給父母或保姆。
四、鍛煉寶寶用小勺吃食物
寶寶長到5個月大時,即使只喂母乳、牛奶,也能很好地成長,因為他的營養所需已經得到了保證。但是,我們可以讓寶寶嘗嘗新滋味,鍛煉他用小勺吃食物。這不論是從豐富營養方面,還是刺激寶寶生長發育方面,都是可取和必要的。
寶寶從三四個月起可以開始練習用小勺吃食物,5個月時應該能用小勺吃有形食物。最開始可以把用奶瓶喂果汁改為用小勺喂,寶寶由於舌頭不好使,很可能會把果汁灑出來,但因為喝的是熟悉的果汁,所以,即使不會用勺,他也會把它喝完。接下來,父母可以逐步地用小勺喂寶寶喝稀飯,稍有進步之後用小勺喂蛋黃。這個“學習”過程不會太長,寶寶由於要吃進他所喜歡的食物,所以很快就會適應小勺的。

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