5位專家對於斷奶媽媽的建議

斷奶對於寶寶的成長是一個必經階段， 採取什麼樣的方法能夠讓寶寶順利地斷奶?如何保證斷奶後的寶寶營養和健康一如既往?來聽聽我們的專家怎麼說……

斷奶不是一天內就能夠完成的事

堅持母乳餵養至少應該到寶寶6個月以上， 當然能夠堅持母乳餵養到1歲以後就更好。 在斷奶時， 一定要明白自己為什麼要給孩子斷奶。 是因為媽媽太忙， 上班以後不能再喂了?還是因為吃母乳的時間太長， 寶寶已經開始不認真吃飯了?不同的原因處理的方法可能就不會完全相同。

針對純母乳餵養的寶寶，

斷奶可能更困難一些。 不過無論是哪種方法斷奶， 都不可能在一天內完成， 需要提前做好準備工作。

對於純母乳餵養的寶寶：

可以提前1個月， 把乳汁擠到奶瓶裡， 用奶瓶喂給寶寶吃。 讓寶寶適應使用奶瓶。 等寶寶適應奶瓶後， 再一頓一頓地把母乳換成配方奶粉：先減一頓母乳， 加一次配方奶。 等寶寶適應了之後， 再減一頓母乳。 直到寶寶每天只吃1～2頓母乳， 再進入最後的斷奶階段。 斷奶的過程中， 一定要讓媽媽回避。 不要讓媽媽拿著奶瓶喂寶寶， 無論是讓寶寶看到媽媽還是聞到媽媽身上的味道， 都會讓他吸吮乳☆禁☆頭。 這樣就會使斷奶功虧一簣。 如果有必要， 可以讓媽媽外出旅行， 或者住在別的地方。 等到寶寶完全適應了斷奶後再回來。

混合餵養的寶寶：

這些寶寶可能斷奶會比純母乳餵養的寶寶順利一些。 具體的方法和需要注意的事項和純母乳餵養的寶寶一樣。 目的就是讓寶寶適應配方奶粉， 完全忘記母乳。

循序漸進很關鍵

斷奶的過程中媽媽和寶寶的營養結構和飲食都需要調整。

母乳餵養所消耗的能量很大， 媽媽結束母乳餵養後， 每日所需的營養少了很多， 如果不及時調整， 攝入的熱量過高， 會使脂肪堆積， 變得肥胖。 下奶的湯不要再喝了， 可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。 如果是秋天斷奶的話， 可以選擇一些應季的水果和蔬菜， 例如梨、葡萄等。

斷奶對於寶寶的影響是最大的， 因為寶寶的生活習慣被改變了， 這個時候尤其要注意飲食和休息。

最好是選擇在寶寶能夠添加輔食以後再斷奶， 也就是至少要等到寶寶4～6個月。 而且在斷奶的過程中， 最好不要添加新的輔食品種， 先逐漸用配方奶或牛奶來替代母乳。 母乳很容易消化， 因此換了配方奶， 寶寶很可能不適應， 斷奶過程中寶寶最容易出現消化不良和腹瀉。 這就要求媽媽要提前做準備， 母乳餵養的孩子不要一下子把奶斷掉， 應該一頓一頓循序漸進地斷奶。

如果有什麼問題， 可以諮詢兒童營養方面的專家。

最好不要選擇秋季給孩子斷奶

秋季對孩子威脅最大的就是秋季腹瀉。 秋季腹瀉是輪狀病毒引起的一種腹瀉， 對於大人來說沒什麼太大的影響， 但是小孩子一旦得了， 病情就會比較嚴重，

甚至危及生命。 媽媽的乳汁中有抗體， 可以幫助吃母乳的寶寶增加抵抗力， 有助於抵抗各種疾病。 因此建議媽媽可以過了輪狀病毒最猖獗的時候， 進入冬天再給孩子斷奶。

另外， 孩子的腸道對於飲食有一個適應的過程， 純母乳餵養的孩子應該先過渡到混合餵養， 讓寶寶的腸胃適應後再逐漸過渡到人工餵養。

在斷奶的過程中， 媽媽也可以到婦產科的大夫那裡尋求幫助， 可以請醫生開些藥幫助斷奶。 如果乳☆禁☆房感覺漲， 可以用一隻手托住乳☆禁☆房， 另一隻手擠壓乳暈的部位， 就可以把裡面的奶水擠出來一些， 擠到不漲為止。 這樣久而久之， 奶水就會慢慢地變少了。 最好不要用吸奶器吸， 吸奶器的力量太大， 不利於乳汁分泌量的減少。

斷奶， 要更加關注寶寶對愛的需求

很多媽媽由於工作或其他原因， 要給孩子斷掉母乳。 有計劃地、循序漸進地斷奶， 遠遠強於突然斷奶。 最佳手段是每隔兩、三天取消一頓母乳， 這樣母親的乳汁分泌量會逐漸減少， 也較少產生漲奶的不適;同時母親也有足夠的時間來觀察寶寶是否適應這樣的變化， 並給寶寶足夠的額外關愛來替代哺乳時母子之間的親密。 有些寶寶的吸吮要求十分強烈， 也許會在斷奶期間尋找乳☆禁☆頭的替代物， 比如拇指等， 這時母親可以選擇給孩子奶瓶或者安撫奶嘴來滿足他的吸吮需求。

“斷奶”決非字眼所表示的那樣簡單， 而是母子關係的一次重大調整， 因此斷奶過程中， 母子雙方的心理因素都至關重要。

斷奶的成功與否不在於媽媽是否需要離開孩子，而在於媽媽的心態。有些媽媽擔心如果不離開，孩子就會纏著自己沒完沒了地吃奶。如果母親對斷奶這一舉動猶疑不決、甚至感到愧疚，她對孩子的態度就會有所流露，而不是全身心地撫愛孩子。孩子則會體味到母親的焦慮，從而也變得十分焦慮，就用吃奶來糾纏母親以獲取安全感。如果母親對斷奶這一決定感到十分自信，並且在斷奶過程中給予孩子更多精神方面的關注，孩子則會很順利地配合母親斷奶。

國際母乳會認為，處於斷奶期的孩子需要媽媽更多的關愛、更多的身體撫慰。對孩子來說，母乳不僅僅代表食品和營養，更代表著母愛、安全和慰藉。母親一定要花費更多的時間和精力陪伴孩子，多擁抱、愛☆禁☆撫孩子，多跟孩子有身體的接觸，多和孩子進行感情交流，陪孩子玩耍、進餐和入睡，用以補償孩子由於失去母乳而感覺失去的母愛。

斷奶斷奶的階段媽媽要避免焦慮

在斷奶這個階段，媽媽的內分泌環境會隨著哺乳的停止而發生改變。而內分泌環境直接受到神經因素的大大影響，如果因為某些原因給媽媽帶來焦慮或情緒不穩定，就會打破正常的內分泌環境，給內分泌調整帶來障礙。

斷奶的媽媽可以多到戶外活動，散散心。以免和寶寶在家裡，使寶寶無法順利斷奶。

斷奶的成功與否不在於媽媽是否需要離開孩子，而在於媽媽的心態。有些媽媽擔心如果不離開，孩子就會纏著自己沒完沒了地吃奶。如果母親對斷奶這一舉動猶疑不決、甚至感到愧疚，她對孩子的態度就會有所流露，而不是全身心地撫愛孩子。孩子則會體味到母親的焦慮，從而也變得十分焦慮，就用吃奶來糾纏母親以獲取安全感。如果母親對斷奶這一決定感到十分自信，並且在斷奶過程中給予孩子更多精神方面的關注，孩子則會很順利地配合母親斷奶。

國際母乳會認為，處於斷奶期的孩子需要媽媽更多的關愛、更多的身體撫慰。對孩子來說，母乳不僅僅代表食品和營養，更代表著母愛、安全和慰藉。母親一定要花費更多的時間和精力陪伴孩子，多擁抱、愛☆禁☆撫孩子，多跟孩子有身體的接觸，多和孩子進行感情交流，陪孩子玩耍、進餐和入睡，用以補償孩子由於失去母乳而感覺失去的母愛。

斷奶斷奶的階段媽媽要避免焦慮

在斷奶這個階段，媽媽的內分泌環境會隨著哺乳的停止而發生改變。而內分泌環境直接受到神經因素的大大影響，如果因為某些原因給媽媽帶來焦慮或情緒不穩定，就會打破正常的內分泌環境，給內分泌調整帶來障礙。

斷奶的媽媽可以多到戶外活動，散散心。以免和寶寶在家裡，使寶寶無法順利斷奶。