5個建議准媽媽牙不痛

懷孕後， 准媽媽的身體不斷發生變化， 生活習慣也發生了改變， 這些都可能成為誘發齲齒的原因。 需要從多方面下手積極預防齲齒， 避免牙痛的發生。

1 孕前拜訪牙醫

要想孕期儘量避免受到牙齒問題的困擾， 最好在打算懷孕前， 不論有沒有症狀， 都進行一次全面的口腔檢查和保健治療。 准媽媽計畫懷孕前的口腔保健應包括：治療齲壞的牙齒， 治療牙周疾病， 徹底地潔治， 拔除不能保留的牙齒、不能保留的殘根和殘冠以及反復發炎的阻生牙， 拆除不良修復體並重新進行修復， 修復缺失牙等。

2 刷牙要到位

在孕早期階段，

一些准媽媽怕牙膏味， 或是一刷牙就容易牙齦出血， 所以每次刷牙不是草草了事， 就是乾脆省了這道工序。 建議准媽媽儘量選擇刷頭小、刷毛柔軟的牙刷， 以避免牙齦出血， 含氟牙膏可強壯牙齒， 也是個不錯的選擇；除用牙刷清潔之外， 也可以使用牙線來清潔牙縫中不易清除的牙菌斑。

3 孕吐後及時漱口

孕吐會造成胃酸倒流， 使口腔內的酸性值升高， 從而腐蝕牙齒。 因此， 准媽媽在每次嘔吐後， 要及時漱口， 可以在漱口水中加上一咖啡勺的小蘇打， 以便中和口腔中的酸性。 為了不再引起嘔吐， 不用馬上刷牙， 可以等上1小時以後再刷。

4 少吃酸味食物和甜食

很多准媽媽受到早孕反應的影響， 容易犯噁心，

因此喜歡吃酸味的食物。 牙齒經常接觸酸性物質， 容易形成齲齒， 還有一些准媽媽特別喜歡吃甜食， 這對牙齒健康也是不小的負擔。 建議准媽媽每日糖分的攝入要控制在50克以下。 將酸味食物和甜食安排在餐後， 吃完之後， 要及時漱口， 這樣對牙齒的害處比較小。

5 鈣質補充足

准媽媽每天的飲食中要含有足夠的鈣， 尤其是進入孕中期以後， 鈣的需要量越來越大， 補充一定要充足， 平時可以多吃一些含鈣量較高的食物， 比如奶和乳製品、蝦皮、芝麻醬、豆腐乾等， 同時， 也要補充維生素D或多曬太陽， 以促進鈣的吸收。

Tips

小心牙病殃及胎寶寶別小看了牙痛， 牙齦組織一旦感染嚴重， 口腔中的細菌及其產物會通過母親的血流進入胎盤，

對胎兒健康產生不利影響。 研究顯示， 若准媽媽罹患牙周病而沒及時治療， 產下早產兒的幾率是一般人的3倍， 同時， 胎兒發生生長障礙的危險性可增加6～10倍。 此外， 准媽媽因牙痛引起進食不易， 會導致營養不均衡， 也會間接影響到胎兒的發育。 應該說， 准媽媽患牙周炎給胎兒帶來的負面影響， 同孕期酗酒、嗜煙的後果是一樣的。