5個新招數讓寶寶“一夜好眠”

在各種各樣的招式試過之後， 各位媽媽是否還是一如既往的相信：哄寶寶入睡咋就這麼困難啊！精力充沛的寶寶， 無奈可苦了忙了一天的媽媽。 既然傳統招式不靈驗了， 那麼， 就可以用用新招。 辣媽教你哄寶寶入睡的五大新招。

 

新招一 按時睡覺：習慣的力量

據說， 養成一個新的習慣需要28天的時間。 習慣有著無與倫比的力量， 如果能夠讓寶寶養成按時睡覺的習慣， 那麼哄寶寶入睡也就容易得多了。

媽媽要幫助寶寶把生物鐘建立起來。 比如每天晚上8點準時上床睡覺， 媽媽每天都要按時遵守這個約定，

不要找各種理由隨意打破寶寶的作息制度。 一段時間下來， 寶寶就會形成條件反射， 每天晚上到點準時入睡。

小編告訴你：作息有規律的寶寶更加健康聰明哦。

新招二 睡前洗個澡：舒緩身心

夏天到了， 愛鬧騰的寶寶自然容易出汗了。 出汗後， 黏黏的身體當然會讓寶寶不舒服， 要讓寶寶在這麼不舒服的狀態下睡覺， 他們當然不爽了。 睡前洗個澡， 讓肌膚回歸清爽， 那麼寶寶也就更容易睡覺了。

寶寶出汗後， 尤其是後背接近脖子處、腦袋上， 都會十分不舒服， 皮膚就容易瘙癢， 尤其是敏感肌膚的寶寶， 晚上常常因為肌膚奇癢難忍， 輾轉反側， 難以安睡。 所以媽媽們不妨在睡覺前給寶寶洗個溫水澡， 既清潔了肌膚， 也安撫了情緒。

若天冷的日子， 也別忘記經常給寶寶更換內衣。 媽媽還要堅持天天用溫水， 給寶寶洗小屁屁， 寶寶下半身的清潔很重要， 尿跡便跡殘留很容易引起肌膚問題， 也會影響到寶寶睡眠。

新招三 睡前情緒安撫：平靜入睡

睡覺前的半個小時， 媽媽除了幫寶寶洗漱之外， 可以讓寶寶喝一小杯奶粉， 吮吸的過程也是對寶寶情緒的安撫， 喝完奶粉， 用溫水清潔口腔即可。 這原比寶寶半夜因饑餓而吵著喝奶要強。

睡覺前不要再做激烈的運動， 別再引逗寶寶咯咯大笑， 讓寶寶過high（興奮）， 更不能因為寶寶不肯睡覺而嚇唬寶寶。 媽媽可以選擇播放安靜的音樂， 調低音量， 然後講些情節不要太起伏的睡前故事， 或者輕輕哼唱搖籃曲， 讓寶寶儘早進入睡眠狀態。

新招四 小被子別太厚：適度的溫度和重量

寶寶睡覺的時候， 媽媽們總擔心寶寶著涼， 給寶寶蓋很多的被子， 穿很多的衣服。 結果半夜寶寶就會因為太熱把被子蹬個精光， 你得時不時地起床給寶寶蓋被子。 幾番折騰， 媽媽無法安睡， 寶寶也容易感冒。 所以媽媽可以在寶寶入睡前檢查被子是否蓋得太厚， 衣服是否穿得太多， 由於寶寶的散熱功能與大人不同， 請不要以大人的標準來衡量寶寶， 適量即可。

新招五 寶寶半夜要噓噓

寶寶前半夜的睡眠一般都很好， 後半夜卻開始哼唧哼唧， 還輾轉反側。 在排除生病的可能後， 很大的原因是寶寶要小便了， 或者包著的尿不濕該換了。 由於寶寶月齡尚小， 還不知道表達，

媽媽要善於讀懂寶寶的身體語言。 等小便過後， 你會發現寶寶的睡眠又踏實了。 如果你的寶寶有這樣的規律， 可以在寶寶睡覺前刻意減少喝水量， 睡覺前記得排空小便。

各位媽媽看了這五個新招， 不妨嘗試一下。 小編認為， 要讓寶寶安穩入睡， 最重要的是要給寶寶身體清爽乾淨、心情平靜舒暢 、睡眠環境良好， 這樣寶寶能夠甜蜜入睡， 媽媽也能安心睡覺啦。