5個月寶寶輔食食譜推薦:
早晨6點:母乳(或牛奶)
上午9點:蒸雞蛋羹
正午12點:母乳(或牛奶)
下午3點:生果泥,果汁,5個月孩子能夠吃一些蘋果泥、香蕉泥.
做法如下:
蘋果泥:蘋果切開,用匙悄悄刮下泥狀物即可.
香蕉泥:香蕉去皮在盆內用匙攪爛即成香蕉泥.
下午5點:粥(加碎菜、魚泥或肝泥、肉末)
晚上8點:母乳(或牛奶)
晚上11點:母乳(或牛奶),夜間停喂
寶寶長到5個月,乳牙開端萌出,能夠逐漸添加嬰兒粥了,但注意不能立即吃米飯.嬰兒粥是指在粥內參加一定數量的魚、肉、蛋、豬肝、蔬菜、豆製品等.比例為: (大米:葷萊:蔬菜:豆製品)=(500克:250~350克:250~350克:50~150克), 另加植物油50~75克.
常用的嬰兒粥有
1、肉糜粥
將豬瘦肉洗淨,用刀剁碎或放入絞肉機內絞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥內,再加食鹽即可食用.
2、魚粥
洗淨去內臟的魚如青魚、帶魚、鰻魚等),整條蒸熟去骨,將魚肉研碎拌入粥中,加適量食鹽、蔥、少量酒,即成魚粥.
3、蛋花粥
將1只雞蛋打碎放人已煮好的粥中,邊攪邊燒,煮沸加鹽和熟油.
4、豬肝泥粥
洗淨的豬肝用刀橫剖,再取出切面處泥狀物,加酒、鹽放入粥中煮透.上述各種粥內最終均應參加萊泥和豆製品煮熟再吃.
5、番茄蔬菜粥
食材：番茄50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克.做法：將番茄、洋蔥、高麗菜洗乾淨,切成小塊.將這些蔬菜放到鍋裡煮.將蔬菜和白米加水一起煮成粥.用攪拌機將煮好的粥打成糊.過濾去渣,即可給寶寶餵養.營養提示：番茄可以健胃消食,生津止渴,潤腸通便,而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能促使胃液分泌,對脂肪及蛋白質的消化.
6、蛋黃粥
食材：米適量,肉湯(或魚湯、菜湯)適量,蛋黃1個.做法：把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨.除去湯麵的油.炒熟雞蛋.當煮大人飯時,放了米及水在煲內,用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成飯後,中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀.把湯及飯糊放入鍋內煲滾,用慢火煲成稀糊狀.然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾,盛入碗中.待溫度適合時,便可喂寶寶進食.營養提示：雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經,可補肺養血、滋陰潤燥,用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等,是扶助正氣的常用食品.用於血虛所致的乳汁減少,或眩暈,夜盲;病後體虛,營養不良.
7、蓮藕粥 食材：藕250克、粳米100克、水適量.做法：先將藕刮淨,切成薄片.再將粳米淘洗好.在鍋中放入蓮藕.再倒入米,加適量的水,一起煮熟成蓮藕粥.營養提示：藕有較好的收澀止血作用,並能清熱生津,可治療脾虛久泄、便中帶血.
爸爸媽咪要注意的是,四到六個月是孩子的生理拉肚子期,添加輔食要特別注意.漸漸的加量,千萬不要急,少吃比多吃好.輔食加不很多或者少都會拉肚子的,不要著急漸漸來 .
