5個月寶寶輔食添加的種類都有哪些

當寶寶5月左右大的時候， 這個時候可以適當的給寶寶增添一些輔食了。 育兒專家指出， 5個月寶寶食譜還是要以易吞咽的食物為主哦， 這樣才能在為孩子補充營養的同時容易消化。 那麼5個月寶寶輔食添加的種類都有哪些?

5個月寶寶食譜

油菜水

食材：油菜心100克、水300克。

做法：挑選新鮮的油菜。 用清水反復清洗幾遍。 然後放在淡鹽水中浸泡半個小時。 將油菜撈出， 摘去老莖， 把油菜切成小段。 鍋內放入清水， 燒開後放入油菜段煮5-6分鐘。 將煮好的油菜水倒出， 隔開油菜渣後， 即可給寶寶餵食油菜水。

胡蘿蔔汁

食材：胡蘿蔔1根、涼開水適量。

做法：胡蘿蔔去皮， 切成片狀。 蒸鍋燒水， 水開後放入蒸屜， 將胡蘿蔔放在蒸屜上。 大火蒸8分鐘左右， 至胡蘿蔔軟熟。 將胡蘿蔔切成小塊， 用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。 放入攪拌機， 加少許涼開水， 攪打成胡蘿蔔羹。 將胡蘿蔔羹過篩即可。

5個月寶寶輔食添加的種類都有哪些呢?

5個月寶寶輔食添加種類

乳類：5個月的寶寶輔食添加的主食仍以乳類為主， 牛奶每次可吃到200毫升。

半流質澱粉食物：如米糊或蛋奶羹等， 可以促進寶寶消化酶的分泌， 鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。

蛋黃：雞蛋是寶寶輔食添加的最理想營養食物， 從4個月就應開始先添加蛋黃， 每日喂1次， 從1/8個→1/6個→1/4個→1/2個→1個， 逐步增加添加量。 于寶寶的消化系統尚未發育完善，

雞蛋中的抗原物質進入血中而致， 而雞蛋中這些抗原物質並不存在於蛋黃中， 因此開始添加輔食時不要蛋白， 只添蛋黃。

水果泥：可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果， 用匙刮成泥(市場上有賣專為嬰幼兒吃的水果泥)喂寶寶， 先由一小勺， 逐漸增至一大勺。

蔬菜泥：可將土豆、南瓜或胡蘿蔔等蔬菜， 經蒸煮熟透後刮泥給寶寶喂服， 逐漸由一小勺， 增至一大勺。

魚類：平魚、黃魚、馬魚等， 此類魚肉多、刺少， 便於加工成肉末。 魚肉含磷脂、蛋白質很高， 並且細嫩易消化， 適合寶寶發育的營養需要。 但一定要選購新鮮的魚。

豆漿：豆漿中的植物蛋白質、鐵、不飽和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。 飲用豆漿有助於寶寶大腦皮質等神經組織的發育、肌肉組織的強健及運動神經的發達，

但豆漿中含有“抗甲狀腺素”， 加熱不能破壞， 存留在豆漿中的抗甲狀腺素可使寶寶甲狀腺腫大， 為了讓豆漿發揮營養作用， 可在飲豆漿的同時飲適量海帶或紫菜煮的水。

肉類：5個月的寶寶身高、體重迅速增長， 對鐵的需要量也逐步增加， 此時如果不及時補充鐵質， 容易發生缺鐵性貧血。 因此為了預防缺鐵性貧血， 可給寶寶添加動物肝臟、瘦肉、雞蛋及綠色蔬菜。 此外， 營養性大細胞性貧血一般情況下是由於維生素B12和葉酸缺乏造成， 因此在給寶寶添加輔食時要注意添加含維生素B12和葉酸豐富的食物， 含維生素B12豐富的食物有動物肝臟、腎臟， 瘦肉等;含葉酸豐富的食物為新鮮的綠葉蔬菜。

而奶類、蛋類中維生素B12的含量較少， 酵母、動物肝臟、腎臟中葉酸含量較少。

小編溫馨提示：知道了5個月寶寶輔食添加的種類都有哪些， 所以為了更好的保證寶寶的健康， 我們要合理安排寶寶的飲食。 由上可知， 5個月寶寶食譜有很多， 都要已容易消化為前提哦。