五個月寶寶主食食譜
1、蜜汁南瓜泥
食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。
做法：南瓜洗淨， 去皮， 去瓤除籽， 切成片。 用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。 用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球， 再攢幾個小球放在四周。 食用前淋上蜂蜜即可。
營養提示：南瓜富含胡蘿蔔素， 能保護人的眼睛， 讓人擁有明亮雙眼， 還能全面提高人體免疫力。
2、蛋黃粥
食材：米適量， 肉湯(或魚湯、菜湯)適量， 蛋黃1個。
做法：把適量的湯隔去渣， 如魚湯要特別小心以防有魚骨。 除去湯麵的油。 炒熟雞蛋。 當煮大人飯時， 放了米及水在煲內， 用湯匙在中心挖一洞， 使中心的米多些水，
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營養提示：雞蛋性味甘、平， 歸脾、胃經， 可補肺養血、滋陰潤燥， 用於氣血不足、熱病煩渴等。
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五個月寶寶蔬菜食譜
有很多蔬菜都適合做蔬菜汁或者蔬菜湯， 例如胡蘿蔔、菠菜、青江菜、高麗菜、小白菜等， 媽媽可以依據當季季節來選擇適當的蔬菜種類。
1、番茄蔬菜粥 食材：番茄50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。 做法：將番茄、洋蔥、高麗菜洗乾淨， 切成小塊。 將這些蔬菜放到鍋裡煮。 將蔬菜和白米加水一起煮成粥。 用攪拌機將煮好的粥打成糊。 過濾去渣， 即可給寶寶餵養。 營養提示：番茄可以健胃消食， 生津止渴， 潤腸通便， 而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸， 能促使胃液分泌， 對脂肪及蛋白質的消化。
2、蓮藕粥 食材：藕250克、粳米100克、水適量。 做法：先將藕刮淨， 切成薄片。 再將粳米淘洗好。 在鍋中放入蓮藕。 再倒入米， 加適量的水，
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五個月寶寶攝取蛋白質食譜
兩種或多種來源的蛋白質同時食用時， 其中所含的必需氨基酸相互取長補短， 使混合蛋白質的營養價值提高，
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1、雙色蛋黃泥 食材：大米100克、柴雞蛋1個、清水1500毫升、新鮮青菜100克。 做法：新鮮青菜清洗乾淨， 控水， 去菜幫留菜葉。 開水焯透， 撈出控水， 自然晾涼。 用攪拌機攪成糊狀， 用煮過的紗布將菜汁擠出。 雞蛋洗淨放入涼水鍋， 中火燒開轉小火煮7分鐘即可， 用流動的涼水沖一下， 使其容易剝皮。 大米洗淨浸泡一小時， 大米用1500毫升清水倒入高壓鍋。 大火燒開， 小火熬制， 用時15分鐘。 電壓力鍋調到粥擋即可。 取出的蛋黃裡外呈金黃色， 用小勺按一下呈粉狀即可。 蛋黃用小勺碾碎倒入適量米湯調成糊狀即可。 蛋黃放在消毒過的碗裡， 用小勺一點一點加入菜汁， 調成糊狀即可。
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2、牛奶香蕉糊 食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米麵5克、白糖5克、水適量。 做法：將香蕉去皮後， 用勺子研碎。 將牛奶倒入鍋中， 加入玉米麵和白糖， 邊煮邊攪均勻。 注意一定要把牛奶、玉米麵煮熟。 煮好後倒入研碎的香蕉。 調勻即可餵食。 最後用碗裝上即可。 營養提示：香蕉素有“智慧之果”的美稱， 人體常食此糊有益智作用， 有利大腦發育和骨骼的生長。 香蕉能緩和胃酸的刺激， 保護胃黏膜， 讓人體擁有“胃”動力。 這道牛奶香蕉糊含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅。 維生素C等多種營養素。
五個月寶寶不能吃的食物
1、水果類：容易引起過敏的水果例如芒果、鳳梨、有毛的水果(水蜜桃、奇異果)，最好都不要給寶寶吃。
2、飲料類：例如礦泉水、純淨水、功能飲料、刺激性的飲料。
3、調味類：沙茶醬、番茄醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其它營養的吸收。一歲以內的寶寶也不要吃鹽，味精過多會影響血液中的鋅的利用。
4、零食類：嚴格地說，在寶寶輔食的初級階段，不應該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。
五個月寶寶一天進食時間表
主要食物：母乳或配方奶。
輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥。
餐次：每4小時一次。
餵養時間：
上午：6點母乳喂哺10-20分鐘，或配方奶120-150毫升;8點喂蛋黃1/8個，溫開水/水果汁/菜汁90毫升;10點喂母乳10-20分鐘，或配方奶120-150毫升;12點喂菜泥/水果泥30克，米湯30-50毫升。
下午：14點喂母乳10-20分鐘，或配方奶125-150毫升;16:00喂蛋黃1/8個，肉湯60-90毫升;18點母乳喂哺10-20分鐘，或配方奶120-150毫升。
夜間：20點喂米粉30克，溫開水/水果汁/菜汁30-50毫升;22點喂母乳10-20分鐘，或配方奶120-150毫升。
備註：魚肝油每天1次，每次400μ。
五個月寶寶添加輔食注意事項
1、世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，純母乳餵養至少應該進行6個月，6個月之後，才開始給嬰兒添加輔食哦。因為母乳能夠滿足六個月前包括水在內的全部營養需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調配方奶，也同樣能夠滿足寶寶六個月前的全部營養需求。六個月是寶寶開始適應不同食物的時候，也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題，所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳餵養到6個月大哦。
2、5-6個月寶寶可加的輔食應以粗顆粒食物為好。因為此時的寶寶已經準備長牙，有的寶寶已經長出了一兩個乳牙，可以通過咀嚼食物來訓練寶寶的咀嚼能力，同時，這一時期已進入離乳的初期，每天可給寶寶吃一些魚泥、全蛋、肉泥、豬肝泥等食物，可補充鐵和動物蛋白，也可給寶寶吃爛粥、爛麵條等補充熱量。如果現在寶寶對吃輔食很感興趣，可以酌情減少一次奶量。
3、寶寶5個月大能吃鹽嗎?由於嬰兒腎臟發育還不健全，如果輔食中的鹽過多，對孩子的身體和腎臟都是負擔。另外，從嬰兒期就習慣於較鹹的食品，長大了這一不良習慣也難於糾正。所以1歲以內的寶寶，食物中不需要加鹽和任何調味品。
4、寶寶5個月大能喝鮮榨果汁嗎?果汁富含維生素C，既能補充水分，又能提高免疫力，豐富的維生素C還可以幫助鐵的吸收，減少貧血的發生，建議經常給寶寶飲用。但專家提醒家長注意，未經消毒處理的鮮榨果汁未必適合寶寶，尤其是月齡較小的寶寶，腸胃功能仍未發育成熟，飲用未經消毒處理的鮮榨果汁可能會引起腹瀉。因此，建議家長在製作果汁時一定要挑選新鮮的水果並注意衛生，此外，儘量不要在鮮榨果汁中加糖。如條件可以，宜給寶寶選用專業廠家生產的寶寶專用果汁。
維生素C等多種營養素。 五個月寶寶不能吃的食物
1、水果類：容易引起過敏的水果例如芒果、鳳梨、有毛的水果(水蜜桃、奇異果)，最好都不要給寶寶吃。
2、飲料類：例如礦泉水、純淨水、功能飲料、刺激性的飲料。
3、調味類：沙茶醬、番茄醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其它營養的吸收。一歲以內的寶寶也不要吃鹽，味精過多會影響血液中的鋅的利用。
4、零食類：嚴格地說，在寶寶輔食的初級階段，不應該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。
五個月寶寶一天進食時間表
主要食物：母乳或配方奶。
輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥。
餐次：每4小時一次。
餵養時間：
上午：6點母乳喂哺10-20分鐘，或配方奶120-150毫升;8點喂蛋黃1/8個，溫開水/水果汁/菜汁90毫升;10點喂母乳10-20分鐘，或配方奶120-150毫升;12點喂菜泥/水果泥30克，米湯30-50毫升。
下午：14點喂母乳10-20分鐘，或配方奶125-150毫升;16:00喂蛋黃1/8個，肉湯60-90毫升;18點母乳喂哺10-20分鐘，或配方奶120-150毫升。
夜間：20點喂米粉30克，溫開水/水果汁/菜汁30-50毫升;22點喂母乳10-20分鐘，或配方奶120-150毫升。
備註：魚肝油每天1次，每次400μ。
五個月寶寶添加輔食注意事項
1、世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，純母乳餵養至少應該進行6個月，6個月之後，才開始給嬰兒添加輔食哦。因為母乳能夠滿足六個月前包括水在內的全部營養需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調配方奶，也同樣能夠滿足寶寶六個月前的全部營養需求。六個月是寶寶開始適應不同食物的時候，也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題，所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳餵養到6個月大哦。
2、5-6個月寶寶可加的輔食應以粗顆粒食物為好。因為此時的寶寶已經準備長牙，有的寶寶已經長出了一兩個乳牙，可以通過咀嚼食物來訓練寶寶的咀嚼能力，同時，這一時期已進入離乳的初期，每天可給寶寶吃一些魚泥、全蛋、肉泥、豬肝泥等食物，可補充鐵和動物蛋白，也可給寶寶吃爛粥、爛麵條等補充熱量。如果現在寶寶對吃輔食很感興趣，可以酌情減少一次奶量。
3、寶寶5個月大能吃鹽嗎?由於嬰兒腎臟發育還不健全，如果輔食中的鹽過多，對孩子的身體和腎臟都是負擔。另外，從嬰兒期就習慣於較鹹的食品，長大了這一不良習慣也難於糾正。所以1歲以內的寶寶，食物中不需要加鹽和任何調味品。
4、寶寶5個月大能喝鮮榨果汁嗎?果汁富含維生素C，既能補充水分，又能提高免疫力，豐富的維生素C還可以幫助鐵的吸收，減少貧血的發生，建議經常給寶寶飲用。但專家提醒家長注意，未經消毒處理的鮮榨果汁未必適合寶寶，尤其是月齡較小的寶寶，腸胃功能仍未發育成熟，飲用未經消毒處理的鮮榨果汁可能會引起腹瀉。因此，建議家長在製作果汁時一定要挑選新鮮的水果並注意衛生，此外，儘量不要在鮮榨果汁中加糖。如條件可以，宜給寶寶選用專業廠家生產的寶寶專用果汁。