寶寶的發育隨著月齡的增長每個月都會發生不同的變化， 寶寶長到5個月後， 對周圍的事物更加感興趣， 特別是當大人在吃飯時喜歡用手抓， 或看到大人吃飯時流口水， 這時就證明寶寶對母乳之外的食物開始感興趣了， 這時要及時給寶寶添加食物， 給5個月寶寶添加輔食時可以參照以下食譜進行：
油菜優酪乳
材料：油菜葉8片、牛奶2勺、優酪乳1勺
做法：將油菜葉煮爛並磨碎；將熟牛奶和優酪乳攪拌均勻；放入油菜攪勻。
魚湯
材料：鮮魚肉20克(2勺)、水1/2杯、薑1片、蔥1段
做法：魚塊放入鍋內， 加水， 薑片煮沸；文火煮10分鐘關火，
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雞肉湯
材料：雞肉20克(2勺)、水1/2杯、薑1片
做法：將雞肉切碎， 放入鍋內， 加水， 薑片煮沸；文火10分鐘關火， 加鹽；撇去雞油， 過濾。
魚泥
材料：鮮魚塊20克(2勺)、蒜1片、薑1片、蔥1段
做法：將魚塊擺在盤內， 撒上蔥段， 薑， 蒜， 鹽均勻塗在魚塊上；大火上汽後放入蒸8-10分鐘；用勺碾成細泥， 挑出魚刺。
食譜備註：建議大家選用刺少的魚， 我個人認為如果不過敏最好選海魚。
蛋黃奶
材料：熟蛋黃1個、牛奶1/4杯、嬰兒蜂蜜1/2勺
做法：將蛋黃搗碎放入小鍋；加入牛奶混和均勻， 加熱邊煮邊攪；煮沸後改文火煮2分鐘；晾溫後加蜂蜜調勻。
牛奶米粉
材料：米粉2勺、配方奶1/2杯
做法：將米粉慢慢加入米粉中， 慢慢攪拌至粘稠。
優酪乳
材料：鮮奶1杯(250毫升)、檸檬汁1勺或橘子汁3勺或市售優酪乳1勺
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做法：將鮮奶煮沸， 冷卻， 放入碗內；一手滴入檸檬汁， 另一手快速攪拌；可放入冰箱冰一下。
以上食物的製作方法比較簡單， 食材也非常容易買到， 可以作為5個月大寶寶的日常食譜， 可以輪著交替食用， 除此之外， 還要繼續吃母乳或奶粉， 但添加輔食後餵奶的次數可以比沒有添加輔食前次數有所減少。
