5個月小寶寶缺鈣怎麼辦

鈣是人體所需的重要元素之一， 人在任何時候都應該補鈣， 尤其是嬰兒期。 那麼寶寶5個月了缺鈣怎麼辦呢？5個月的嬰兒補鈣吃什麼好呢？這些疑團會在爸爸媽媽腦中不斷的打轉。

寶寶缺鈣首先建議媽媽做到以下幾點：

1、堅持母乳餵養。 雖然你的寶寶已經5個月了， 但仍然有必要母乳餵養。 母乳被科學證明是最具營養的， 且不可被其它製品代替的。

2、飲食結構要合理。 5個月的嬰兒可以多飲一些水果汁、蔬菜汁， 或是富含鈣質的如蝦煮米粥等。

3、多曬太陽。 不僅能夠增強體質， 更重要的是可以獲得多種能量，

意見建議：

1、奶品是嬰兒最好的補鈣來源， 就鈣容易吸收的程度來看， 母乳最佳， 次之是配方奶， 最後是鮮奶。

2、補鈣時一定要同時補充VD， 促進鈣在腸道吸收和利用， 理想的補鈣方法是分別服用VD和鈣劑。

3、夏天戶外活動較多， 1歲以上寶貝暫可不服用VD， 以免蓄積體內引起中毒。

4、嬰兒胃酸濃度低， 最好選擇葡萄酸鈣、乳酸鈣等有機鈣；2-3歲後胃酸濃度逐漸增高， 可選擇含鈣量較豐富的無機鈣， 如碳酸鈣。

5、曬太陽時不要隔著玻璃窗， 陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。 而且， 要儘量多露出皮膚， 增加皮膚對VD的合成。

6、避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中， 食物中的植酸會影響鈣吸收， 導致體內鈣吸收下降。

7、把豆腐和魚一起燉， 魚肉中含有的VD促進豆腐中的鈣吸收， 都可使鈣的吸收和利用率大為提高。

8、鈣劑最好在兩餐之間服用， 這樣可使鈣被體內更好利用， 進餐時服用容易影響鈣的吸收率。

9、食物中蛋黃VD含量相對較高， 可給5個月的寶貝喂一些熟蛋黃。