我們年輕的媽媽們首先應該瞭解下添加輔食的原則， 第一從少到多， 如蛋黃可以從四分之一開始， 如沒有不良反應， 可再多添加， 5個月時可以增加到半個， 以後漸漸吃到一個。 第二是由稀到稠， 初次添加的米粉不可太稠， 造成寶寶不易消化。 第三從細到粗， 如從菜水到菜泥再到碎菜的順序。 第四習慣一種再加另一種。
5個月寶寶輔食可以吃一些二分之一的雞蛋黃、稀粥、菜泥、胡蘿蔔泥、果泥、肉湯等。 需要提醒的是蛋白最好先不要添加， 一方面雞蛋蛋白比較容易引起寶寶血液過敏， 另外雞蛋蛋白很容易穿過寶寶腸道進入血液並且不容易吸收，
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如香蕉蘋果泥， 可以將香蕉和蘋果刮成泥， 放入鍋內隔水蒸3分鐘左右， 晾涼後， 餵食寶寶。 胡蘿蔔泥。 胡蘿蔔清洗乾淨後去皮、可以用專門的輔食器弄為泥， 將一小塊蘋果洗淨不要皮和核， 切碎；將胡蘿蔔放入沸水中煮約一分鐘， 弄細後改小火煮， 將碎蘋果倒入胡蘿蔔泥中， 一起煮至爛熟。 此胡蘿蔔泥可以強脾健胃消食， 補充各種維生素， 易於消化吸收。
十倍粥， 就是煮的很爛的大米粥， 煮之前最好用豆漿機將大米打碎成2半， 然後文火加水煮爛。 用勺子餵食寶寶， 最好裡面不要加奶粉， 讓寶寶增加對大米粥的味感， 促進其味蕾的發育。
5個月寶寶輔食的添加還不能急於求成，
