5個月的寶寶蔬菜食譜

有很多蔬菜都適合做蔬菜汁或者蔬菜湯， 例如胡蘿蔔、菠菜、青江菜、高麗菜、小白菜等， 媽媽可以依據當季季節來選擇適當的蔬菜種類。

1、番茄蔬菜粥 食材：番茄50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。 做法：將番茄、洋蔥、高麗菜洗乾淨， 切成小塊。 將這些蔬菜放到鍋裡煮。 將蔬菜和白米加水一起煮成粥。 用攪拌機將煮好的粥打成糊。 過濾去渣， 即可給寶寶餵養。 營養提示：番茄可以健胃消食， 生津止渴， 潤腸通便， 而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸， 能促使胃液分泌， 對脂肪及蛋白質的消化。

2、蓮藕粥 食材：藕250克、粳米100克、水適量。 做法：先將藕刮淨， 切成薄片。 再將粳米淘洗好。 在鍋中放入蓮藕。 再倒入米， 加適量的水， 一起煮熟成蓮藕粥。 營養提示：藕有較好的收澀止血作用， 並能清熱生津， 可治療脾虛久泄、便中帶血。