大家非常喜歡的就是假期了， 可以看自己喜歡的電視劇， 電視劇裡面有各種有愛的大家庭， 大家一起享受彼此的陪伴。 不過， 准媽媽這個假期註定跟之前的假期不太一樣。 這個假期可能會給你帶來額外的壓力同時也會變得更加勞累， 有時候或許會跟某些家庭成員產生一定的摩擦和矛盾。 在假期的時候， 准媽媽要怎麼樣做呢？
解決辦法
准媽媽在休息的時候最好是能夠觀察你的環境和人們的行為， 就靜靜地在一旁看就好了。 這種方法就是選擇不參與行動， 這樣就不會有太大的壓力。 准媽媽可以在腦海中想一下。
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當你真的和你周圍的親人在一起了以後， 會在感情上做出反應， 你可以保持樂觀的心態， 這是自己的選擇。 要是你覺得自己的心情開始變得不好了， 就進入觀察者模式。 就當做自己只是一個觀眾好了， 只看發生了什麼。
具體步驟
接下來的步驟可以用來説明懷孕媽媽享受家人和朋友的時間。
1、在聚會前， 首先可以先休息一下， 深呼吸幾分鐘， 潛意識裡面讓自己保持平靜。
2、花一些時間集中在對家人和朋友的感激之情上。
3、在和家人溝通的時候要注意自己的情感。
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4、覺得自己的情緒不太好了， 就要試圖讓自己遠離壓力。
5、在一個感恩的空間裡計算你的祝福。
懷孕是一段特別寶貴的時光， 一定要多多注意自己的情緒。 在假期中， 你可以有意識地選擇和平的互動， 如此一來才能夠好好度過這段假期。
