5個生活小妙招 教媽媽們對付產後靜脈血栓

不少產婦認為產後就應該好好休息， 所以經常仰臥在床或者是久坐， 殊不知這並不是正確的。 因為下肢靜脈回流是需要肌肉收縮來輔助的， 如果老是躺在床上， 缺乏活動， 肌肉收縮減少， 靜脈血流速度減緩， 又加上產後血液本來就出於高凝狀態， 就很容易引發下肢靜脈栓塞。

產後靜脈栓塞的3大不良後果

1、引起下肢發生血栓性靜脈炎

當血液迴圈變得緩慢時， 非常容易在下肢的靜脈血管中形成血塊。 由此， 引起靜脈曲張或進一步加重孕期原有的靜脈曲張， 導致血栓性靜脈炎。 栓塞發生在小腿的靜脈時，

可在小腿皮膚上見到一條條血紅的腫脹血管。 不僅使產婦感到發脹， 並在小腿彎曲時引起疼痛。 當大腿形成血栓性靜脈炎時， 整個下肢的皮膚都會變得腫脹、發硬、發白， 造成疼痛和行走困難。

2、引起盆腔靜脈發生栓塞

當栓塞發生在盆腔靜脈中時， 產婦出現腹痛、高燒等症狀， 並伴有下肢壓痛、皮膚發紅和水腫等不適。

3、引起可怕的肺部栓塞

最可怕的是， 如果血塊隨著血液流動跑到肺部， 就會引起深部靜脈栓塞。 深靜脈發生栓塞是圍產期的一種嚴重併發症。 因為， 深靜脈中的栓子小， 容易脫落遊走。 當栓子阻塞肺動脈時， 就會發生肺栓塞， 導致產婦猝死。

防止靜脈血栓的5個日常小招

1、乘飛機、車船長途旅行， 久坐電腦前工作或上網時，

可做休閒操， 不要長時間坐著不動， 可以提提腳腕、按摩小腿、進行腿部的適當運動。 每半小時做三至五分鐘足部伸展動作， 每分鐘60到100次。 已經有靜脈血栓跡象的朋友可以穿著保健型醫用彈力襪。

2、打牌娛樂時， 長時間坐著應多飲水， 這樣一方面可稀釋血液黏稠度， 另一方面還可借上廁所之機多活動腿部， 每天喝1到2升水， 相當於普通玻璃杯10至15杯。

3、如果您做過骨科手術或長期臥床， 要經過進行腿腳按摩， 儘量下床活動活動， 做一些屈膝動作， 可千萬別小看了這些簡單的運動， 它對防止血栓形成是非常有作用的。

4、對危險人群如出現腿部抽筋或一側腿部腫脹， 應及時去醫院檢查， 在未檢查清楚之前千萬不可採用推拿、按摩、拔火罐等治療措施，

以免血栓脫落。

5、生活中， 我們可以通過穿著特殊的醫用襪， 使小腿和大腿間形成壓力的順差來促進靜脈血回流。 另外還有一種專為防止下肢靜脈血栓而設計的空氣按摩泵， 可以幫助手術後的病人、長期臥床的病人和一些行動不方便的朋友按摩下肢， 使腿部肌肉容積有節奏地變化， 進而促進血液流動， 有效防止血栓形成， 使用起來非常方便。

幸孕草特別提醒：一旦產婦出現發熱， 必須警惕是否發生靜脈炎， 特別是發現下肢出現腫脹、疼痛等現象時更要及時就醫。 如果早期採用抗凝藥物就不需要開刀治療。 對孕產婦來說， 及早採取預防是最佳策略。