5個護牙要點幫你緩解孕期牙痛！

俗話說的好， 生一個孩子， 掉一顆牙， 孕期很多媽媽都會出現牙疼的問題， 剛開始可能只是牙齦出血， 總覺得忍忍就行了， 畢竟對生活的影響不大， 可是如果對牙齦出血這件小事置之不理， 之後很可能會痛得飯都吃不下去。 現在就講幾招保護牙齒的簡單方法！

護牙要點1：孕前進行全面的口腔檢查
孕期進行口腔治療的安全期很短， 所以孕前到正規的醫院進行全面的口腔檢查和口腔保健(清洗牙齒， 去除結石、菌斑及色素等有害物質)。
護牙要點2：孕期攝取充足鈣質
胎兒骨骼形成需要大量的鈣質， 孕媽咪的牙齒最容易由於受到酸性物質的腐蝕而引起齲壞。 孕媽咪應多吃一些富含鈣質的食物， 如蝦皮、牛奶、豆製品等， 以補充自身及胎寶貝對鈣的需要， 還能保護自身的牙齒健康。
護牙要點3：吃過食物勤漱口
有些孕媽咪喜歡吃酸味食物， 吃過酸味食物後可要及時用白水漱漱口， 儘量降低牙齒所受的腐蝕。 少吃甜食， 因為甜食入口之後都會變成酸性物質。 而且孕吐現象中倒流的胃酸也會傷害牙齒， 此時也需要及時用白水漱漱口。

護牙要點4：選用軟毛牙刷
妊娠期間， 內分泌系統會發生很大變化， 牙齦黏膜充血、水腫， 孕媽咪應選用軟毛牙刷， 每3-6個月更換1次。
建議孕媽咪每天吃過早、中、晚飯後的3分鐘內， 用軟毛牙刷刷牙， 每次3分鐘。 以免餐後細菌在牙齒表面沉積， 形成齲齒。
護牙要點5：功能牙膏緩解牙齒不適
如果孕媽咪出現齲齒現象， 可選用含氟牙膏;如果有出血、水腫， 可選用消炎止血的藥物牙膏， 如添加了黃苓、冰片、薄荷、金銀花等中草藥精華的牙膏， 它們具有止血和殺菌清涼功效， 牙周病患者使用後會感覺清爽舒適。

Tips：想護牙， 要吃啥？
多吃蔬菜或富含維生素C的食物， 少吃含糖量較高的食物和碳酸飲料， 維生素C能有效預防牙齦萎縮、出血， 孕期職場媽媽可以帶一小包小番茄到公司， 就可以有效補充維C。
同時孕期媽媽要適量補充鈣質， 缺鈣會造成牙齒發育異常和牙齒鬆動， 牛奶、海帶、豆製品、蓮藕等都是富含鈣的食物。
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