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5個長個小竅門 讓孩子鶴立雞群

對於那些個頭並不高的家長來說, 總是擔心孩子會像自己長大後身材矮小, 於是擔心總伴著壓力, 希望能通過一些外在的因素改善孩子將來的身高。 身高真的可以通過一些小技巧得到改善?當然能!

下面就請看小編為大家收集到的寶寶長高小技巧吧!

1.科學按摩

血液迴圈, 有助於骨骼的生長發育, 也有益於寶寶的身體健康。 另外按摩寶寶的腹部, 背部都可促進血液迴圈, 有助於寶寶健康生長。

2.補充足營養

在物質緊缺的年代, 有些孩子因為缺少營養而導致長不高;在現代雖然這種現象越來越少了,

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但是有些孩子因缺少微量元素或是其他原因被家人疏忽, 也錯過了最佳治療期而導致長不高的情況發生。 寶寶在生長期內一定要保證營養的供給, 不能厭食, 偏食。 厭食, 偏食常常是導致現代兒童營養不良, 面黃肌瘦長不高的因素。

3.充足睡眠

孩子睡得好不好也是長高的關鍵, 聽老人家說, 孩子都是在夜裡長高的。 雖然這沒有什麼科學依據, 但孩子夜裡睡得好的確可以幫助孩子長高。 人體在熟睡的情況下對身體各個機能進行修復, 達到最佳狀態, 並把身體內各器官白天所產生的毒素自行排解。 而這些環節都中熟睡中完成, 所以充足的睡眠非常之重要, 是孩子長個的重要因素。

4.有氧運動

一般情況下愛運動的孩子都比較健康且精力充沛,

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而不喜歡動, 成天窩在家裡的孩子很容易感冒什麼的, 並且稍稍用力或是爬一下樓梯就覺得累。 可見運動對人體的作用有多大。 人體在運動中獲得快樂和健康, 經常做有氧運動不止能提高身體抵抗力, 還有助於孩子的長高, 原因是運動可促進骨骼的生長和發育。 建議家長朋友多帶孩子做有氧運動, 即健身又有助於孩子長個。

5.補充鈣質

鈣質能促進骨骼的生長發育, 而孩子之所以能長高正是因為骨骼的發育和生長, 所以在長個的年齡, 一定要保證孩子身體內鈣質的吸收正常, 多曬太陽, 多吃水果蔬菜, 有必要時還可以適當補充鈣質。

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