5個長個小竅門 讓寶貝鶴立雞群

對於那些個頭並不高的家長來說， 總是擔心孩子會像自己長大後身材矮小， 於是擔心總伴著壓力， 希望能通過一些外在的因素改善孩子將來的身高。 身高真的可以通過一些小技巧得到改善？當然能！下面就請看小編為大家收集到的寶寶長高小技巧吧！

1.科學按摩

人長高很大一部份是因為腿長， 與人們常說的長腿妹妹意思相同。 也就是指身高與腿部骨骼發育有著密切的聯繫。 有時間， 給寶寶做一下足底按摩， 足底的穴位特別多， 可促進腿部血液迴圈， 有助於骨骼的生長發育， 也有益於寶寶的身體健康。

另外按摩寶寶的腹部， 背部都可促進血液迴圈， 有助於寶寶健康生長。

2.補充足營養

在物質緊缺的年代， 有些孩子因為缺少營養而導致長不高；在現代雖然這種現象越來越少了， 但是有些孩子因缺少微量元素或是其他原因被家人疏忽， 也錯過了最佳治療期而導致長不高的情況發生。 寶寶在生長期內一定要保證營養的供給， 不能厭食， 偏食。 厭食， 偏食常常是導致現代兒童營養不良， 面黃肌瘦長不高的因素。

3.充足睡眠

孩子睡得好不好也是長高的關鍵， 聽老人家說， 孩子都是在夜裡長高的。 雖然這沒有什麼科學依據， 但孩子夜裡睡得好的確可以幫助孩子長高。 人體在熟睡的情況下對身體各個機能進行修復，

達到最佳狀態， 並把身體內各器官白天所產生的毒素自行排解。 而這些環節都中熟睡中完成， 所以充足的睡眠非常之重要， 是孩子長個的重要因素。

4.有氧運動

一般情況下愛運動的孩子都比較健康且精力充沛， 而不喜歡動， 成天窩在家裡的孩子很容易感冒什麼的， 並且稍稍用力或是爬一下樓梯就覺得累。 可見運動對人體的作用有多大。 人體在運動中獲得快樂和健康， 經常做有氧運動不止能提高身體抵抗力， 還有助於孩子的長高， 原因是運動可促進骨骼的生長和發育。 建議家長朋友多帶孩子做有氧運動， 即健身又有助於孩子長個。

5.補充鈣質

鈣質能促進骨骼的生長發育， 而孩子之所以能長高正是因為骨骼的發育和生長，

所以在長個的年齡， 一定要保證孩子身體內鈣質的吸收正常， 多曬太陽， 多吃水果蔬菜， 有必要時還可以適當補充鈣質。