5個關於新生兒睡眠的小問題

很多家長雖然知道新生兒睡眠的重要性， 因為對新生兒睡眠的知識瞭解不多， 經常會走進誤區。
很多家長在照顧新生兒睡眠時都很頭疼， 遇到了各種麻煩， 下面我們就來一一解答， 為新生兒睡眠掃除障礙。
睡眠小問題
1、入睡時間太晚怎麼辦
可以採取這樣的解決辦法：請其他人幫忙做哄孩子入睡前的準備工作， 如洗澡、穿睡衣、餵奶等， 這樣能夠節省父母的精力， 同時不至於讓孩子入睡太晚。 雖然這樣一來， 晚上和孩子共處的時間少了， 但是早晨能看到孩子精力充沛， 快樂無比。 如果父母也能隨著孩子提前上床睡覺的時間， 那他們的早晨會更快樂。 當然了， 也許有的家長無法改變工作安排， 有的家長在晚上孩子睡著了以後還需要加班。
2、家中孩子多引起睡眠問題怎麼辦
如果家中有一個3歲大的男孩， 白天已經不再小睡， 需要在傍晚6點到6點半之間上床睡覺， 如果白天活動量大的話， 睡覺時間要更早。 而他6個月大的小妹妹， 白天有三次小睡， 晚上睡覺的時間要稍微晚一些。 父母需要兼顧兩個孩子的作息時間， 可以取消6個月大的妹妹的第三次小睡， 把她的睡覺時間提前到和哥哥差不多的時間。 如果家裡有雙胞胎， 作息規律不一樣， 上床睡覺時間各有早晚， 這就比較棘手了。 只能是同時哄兩個孩子睡覺， 如果有一個不願意睡覺而哭鬧， 那麼應趕快把兩個孩子隔離開。

5個關於新生兒睡眠的小問題
3、孩子害怕黑夜、害怕獨處怎麼辦
孩子在2到4歲這個年齡段， 比較容易產生害怕的情緒。 打雷、閃電、咆哮的狗以及其他我們無法控制的情境都會讓孩子害怕。 壁櫥裡的一盞燈， 甚至7瓦的夜燈都可能讓孩子無法睡踏實。 0.25瓦的指示燈會產生微黃的光， 也容易給孩子造成幻覺。 多哄哄孩子就會好一些。 一隻小小的泰迪熊可能會讓孩子安靜下來。 爸爸也可以假裝在房子裡找來找去， 裝作抓住了“大怪物”， 把它放到盒子裡， 帶出去扔了。 守護天使、魔法師等都會讓孩子感覺更安全。 對於大一點的孩子， 可以給他一個鈴鐺， 在恐懼的時候搖響鈴鐺來求助於父母。 父母聽到鈴聲後趕過來安撫孩子。 孩子知道夜晚也會得到家長的照顧， 就會有很大的信心， 從而更好地睡眠。
4、挑床， 在新環境中睡不著怎麼辦
有的孩子在自己家睡得很好， 到了外公外婆家就睡不著。 解決辦法就是在睡眠時間給孩子聽在家裡時放的音樂。 給孩子買一些柔軟舒適的靠墊， 無論孩子在哪個家睡覺， 都讓他抱著這些靠墊， 這樣會讓他覺得很安全。 在兩邊家的嬰兒床邊噴灑同樣的香水。 在兩邊家裡都執行同樣的作息制度。 總之， 盡可能製造出孩子在自己的嬰兒床裡的那種氣氛。
5、只有一間臥室怎麼辦
隨著孩子長大， 他會變得越來越好奇， 對周邊人和事物發出的聲音和動作越來越關注， 這個階段就應該讓孩子單獨睡了。 如果你家只有一間臥室怎麼辦？可以考慮讓孩子睡臥室， 自己睡客廳裡的沙發床。 這樣孩子就能在一個安靜的不被打擾的環境裡安然入睡。
除了以上這些問題， 新生兒睡眠還有其他許多問題。 家長們只要細心觀察， 一定能迎刃而解， 為新生兒睡眠創造良好、舒適的環境。
（兼職編輯：羅丹青）