5堂課平撫寶寶的分離焦慮

課程五：上幼兒園了， 我長大了！

大部分孩子在上幼兒園的時候， 才第一次經歷與父母長久的分離。 因此， 在最初幾天的分離需要很多時間——爸爸媽媽剛轉身離開， 身后已經傳來哭喊聲了。 回頭望去， 孩子眼淚汪汪的， 爸爸媽媽也鼻子酸酸的， 這樣的分離很艱難。

但是， 應該認識到， 分離時有眼淚是正常的。 盡管你們已經做了很多鋪墊， 盡管我已經完成了前面的4個課程， 上幼兒園無論對于孩子還是對于父母來說， 都是生活中重大的變化。 因此， 爸爸媽媽首先要挺住。 其實很多孩子做得非常出色， 一旦爸爸媽媽離開后，

他們很快就融入和小朋友們的游戲當中去了。 多給孩子鼓勵， 告訴他， 他的勇敢讓你驕傲。

學習效果：這時走入社會群體的第一步， 對于孩子的心理也是一次重大的挑戰。 要讓孩子明白：我長大了， 開始有自己的經歷和生活了。 因此， 當爸爸媽媽走開時， 我不會哭， 我會開開心心的， 融入爸爸媽媽之外的人們的樂趣之中。

Tips

在訓練孩子克服分離焦慮， 更快樂和適應地走進幼兒園， 可以適當配合這些“課程”， 給孩子一些鋪墊。 告訴他：

* “分離之后會再見”——等你上了幼兒園， 就像你去上班， 晚上下班就可以再看見媽媽了。 就像現在媽媽早晨上班， 下班回來抱你一樣。

* “不在身邊依然關心”——雖然媽媽不能往幼兒園給你打電話，

但是老師會記錄下你一天的生活告訴媽媽， 媽媽總是每時每刻都在想著你。

* “和其他人在一起也高興”——在幼兒園會有很多小朋友， 有很多好玩兒的玩具， 那都是媽媽買不到的。 你到時每天給我講你玩兒得多高興。

* “爸爸媽媽的信任”——幼兒園里你會是最棒的一個獨自睡午覺的小伙子， 媽媽相信你！

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陶虹 愛女徐小寶首次亮相 >> 更多     現在越來越多的父母可能基于各種原因選擇在孩子兩歲～兩歲半左右的時候送他們去幼兒園。 然而讓孩子說“再見”卻不是一件容易的事。 下面是由5堂課組成的“獨立課程”， 幫助你的寶貝從形式到心理都學會快樂地說“再見”， 真正獨立起來。 課程一：分離之后我們又再見了

當寶寶兩個月左右大的寶寶， 他就能意識到， 媽媽或爸爸離開房間了。 當他們走開時， 寶寶的心跳加快、脈搏的頻率也上升。 這是典型的緊張表現。 同那時候一樣， 1～2歲的寶貝此時更加能夠分辨這樣一個事實——媽媽在， 一切都好；媽媽離開， 感覺不那么好。

那么不論是短暫的離開， 還是例行公事的上下班，

回來先跟孩子熱情地打個招呼， 告訴他：“我們又再見了， 是不是？白天（或剛才）我離開了， 因為我需要上班， 但我總是會回來抱你的！有時候時間長一點兒， 有時候時間短一點兒。 今天時間長了一點兒。 ”不要怕孩子聽不懂， 他會根據你的話和實際的情形逐漸理解的。 這樣的練習不是一次就夠的， 而是每天甚至每天的每個分別。 而必要的還有就是， 最好在你離開的時候， 也要向他交待清楚：我去哪兒、做什么、什么時候回來。 例如“我去上班， 天黑了的時候就會回來”或者“我去商店買牛奶， 1小時后來抱你”。

學習效果：孩子慢慢地明白：總會有分離， 但是也總會再見， 這是另一個相對安全的規律，

課程二：我愛你， 盡管我不在你身邊

不論對于嬰兒床里站著的小寶寶，

還是已經滿地亂跑差不多會說話了的一兩歲的小不點兒， 爸爸媽媽的離開在他們心中的不安全感幾乎都是一樣的：媽媽不要我了， 她走了就是不喜歡我了， 她不回來了……也許你會驚訝孩子們為何如此“悲觀”？其實這也正是他們那正在發育的大腦必經的成長過程， 他們開始產生各種情緒， 并逐漸學會去處理它們。 這中間， 需要你的幫助。

于是， 這個時候最忌諱的就是早晨偷偷地從家里“溜走”去上班， 這只能帶來更多有眼淚的分離， 孩子感到一切都不在自己的控制之中。 那么， 比較好的做法是， 當爸爸在打領帶的時候， 可以讓小家伙去拿鞋子， 然后來一個盛大的告別儀式。 當你午休的時候， 打個電話告訴他你也在吃飯。下班的時候，告訴他已經上了公交車，不一會兒就飛到他面前了。這種做法能給情緒比較脆弱的孩子更多安慰和更舒緩的適應、學習過程。

學習效果：一段時間后，孩子就會用正常的心態來看待分離，即使你不打電話，他也知道：爸爸媽媽不上班的時候很喜歡跟我玩兒，但還是必須去上班的。而他們在公司吃午飯的時候，在想著我。

課程三：和其他人在一起時也有很多樂趣

和媽媽在一起的時候總是很快樂，那么和別人在一起的時候呢？而且是當媽媽不在身邊的時候呢？……能夠快樂地和其他人在一起，才是幫寶貝建立了真正的安全感和快樂的能力。

不論是奶奶還是姥姥，舅舅或伯伯，或者保姆，哪怕多親近和熟悉的人，當你要離開把寶貝單獨留下的時候，還是需要一個足夠時間的“交接”過程的。讓其他的人代替你的主要位置和寶貝一起搭積木或看圖畫書，幫助他們彼此迅速地融合和適應，你可以在一旁他能看見的地方，跟寶貝和他的伙伴邊說著話，邊同時做些離開的準備工作。

學習效果：當孩子身邊沒有父母，而有別人相伴的時候，他也知道：爸爸媽媽盡管暫時不在身邊，但是他們知道我在和誰玩兒。大多數時候，我和奶奶或是阿姨在一起很開心。

課程四：媽媽爸爸信任我

在喜愛的人的懷抱里入睡是最美妙的事情了。寶寶也是這么看的。但是，當爸爸媽媽回到他們的床上，準備度過孩子不在一旁的夜晚時光的時候，“利益沖突”就出現了。大多數一兩歲的孩子已經有能力在父母的幫助下自己睡覺了。保持如一的夜晚儀式能夠使寶寶比較輕松地與白天告別。可能在頭幾次的時候不很順利，但父母們要堅持住，幾周后情況就會有所改善。

學習效果：爸爸媽媽用充滿愛的方式向孩子傳達了這樣的感覺：你能做到，你能夠獨自在自己的小床上入睡。孩子感受到了信任，這種信任能促進他的自信心和獨立性。

打個電話告訴他你也在吃飯。下班的時候，告訴他已經上了公交車，不一會兒就飛到他面前了。這種做法能給情緒比較脆弱的孩子更多安慰和更舒緩的適應、學習過程。

學習效果：一段時間后，孩子就會用正常的心態來看待分離，即使你不打電話，他也知道：爸爸媽媽不上班的時候很喜歡跟我玩兒，但還是必須去上班的。而他們在公司吃午飯的時候，在想著我。

課程三：和其他人在一起時也有很多樂趣

和媽媽在一起的時候總是很快樂，那么和別人在一起的時候呢？而且是當媽媽不在身邊的時候呢？……能夠快樂地和其他人在一起，才是幫寶貝建立了真正的安全感和快樂的能力。

不論是奶奶還是姥姥，舅舅或伯伯，或者保姆，哪怕多親近和熟悉的人，當你要離開把寶貝單獨留下的時候，還是需要一個足夠時間的“交接”過程的。讓其他的人代替你的主要位置和寶貝一起搭積木或看圖畫書，幫助他們彼此迅速地融合和適應，你可以在一旁他能看見的地方，跟寶貝和他的伙伴邊說著話，邊同時做些離開的準備工作。

學習效果：當孩子身邊沒有父母，而有別人相伴的時候，他也知道：爸爸媽媽盡管暫時不在身邊，但是他們知道我在和誰玩兒。大多數時候，我和奶奶或是阿姨在一起很開心。

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在喜愛的人的懷抱里入睡是最美妙的事情了。寶寶也是這么看的。但是，當爸爸媽媽回到他們的床上，準備度過孩子不在一旁的夜晚時光的時候，“利益沖突”就出現了。大多數一兩歲的孩子已經有能力在父母的幫助下自己睡覺了。保持如一的夜晚儀式能夠使寶寶比較輕松地與白天告別。可能在頭幾次的時候不很順利，但父母們要堅持住，幾周后情況就會有所改善。

學習效果：爸爸媽媽用充滿愛的方式向孩子傳達了這樣的感覺：你能做到，你能夠獨自在自己的小床上入睡。孩子感受到了信任，這種信任能促進他的自信心和獨立性。