高齡孕媽咪由於特殊的生理狀況， 在飲食起居的各個方面都要格外小心。 下面， 一起聽聽豆豆媽(特邀資深媽媽)給高齡孕媽咪的5個建議吧。
高齡產婦可以說是高危人群， 她們在孕期有哪些需要特別注意的問題呢?
營養 高齡孕婦一般更加心疼腹中的寶貝， 往往會攝取過多的飲食， 但我們認為懷孕期間不要吃得太多， 否則對母子健康無益反有害。 在你每天的飲食中， 要減少人工興奮劑和咖啡、酒、蘇打飲料的攝取、多喝水、牛奶以及茶。
平衡飲食 包括：每日攝取的蛋白質(肉類、魚、蛋)， 碳水化合物(面、米)和維生素(新鮮的水果、蔬菜)，
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產前保健 30歲以後懷孕， 生育不正常嬰兒的機會有所增加， 所以你應該堅持做常規甲胎蛋白檢查。 除此之外， 其他一切的孕期檢查， 都不可放鬆。
產後恢復 精神上：產後身體分泌激素降低， 可能會出現不適的症狀。 許多女性☆禁☆體☆禁☆驗過“產後憂鬱”， 這是一種暫時性的不適應。 當你發現難以入睡， 對食物沒興趣， 感到疲倦或是情緒低沉時， 要去看醫生， 他可幫助你儘快地恢復健康。
體形 你體形的恢復取決於你產前的身體狀況。 如果你原本就超出正常體重， 產後你的體重一般還會增加更多， 而且很難減掉。 如果你的體重屬於正常範圍， 適當的運動就可幫助你在短時間裡恢復正常。
