5大對策預防產後靜脈栓塞

在產後一周內， 新媽媽比較容易發作一項疾病， 那就是產後靜脈栓塞， 對於產後靜脈栓塞， 小編建議新媽媽們儘早的做好預防措施， 在這裡， 小編就告訴新媽媽們， 以下這5大對策， 可以有效的預防產後靜脈栓塞。

1、孕期避免久站久坐

懷孕後期， 或在腳和腿剛出現靜脈曲張時， 或已形成靜脈曲張， 應注意不要長久地站立， 不要久坐不動或經常盤腿而坐， 也不要時常步行走遠路。

平時要注意經常變換體位， 如果不得久站或久坐， 如白天在辦公室久坐時， 半個小時就要站起來走動一下， 使腳部得到活動。

5大對策預防產後靜脈栓塞

5大對策預防產後靜脈栓塞

條件允許時可把雙腿抬起放在桌子上， 久站時要注意不時地調整姿勢， 如讓一隻腳膝略為彎曲地站立， 這樣， 就可把身體的重心輪流地放在兩條腿上， 促進下肢靜脈血液會流到心臟， 減輕靜脈曲張。

2、孕期生活細節促進靜脈血液回流

內衣、內褲要寬鬆一些， 不要過緊地勒腹部， 影響靜脈血液回流。

如果剛剛形成靜脈曲張， 每天起床後趁著靜脈曲張和下肢水腫較輕時， 穿上高彈力的襪子， 或在小腿由下而上地纏上彈力繃帶， 待晚上臨睡前取下。

當下肢出現靜脈瘤時， 平時行動要小心， 避免磕碰靜脈瘤。

避免用過冷或過熱的水洗澡， 與體溫相同的水最為適宜。

為了減輕靜脈壓力，

睡眠時特別是夜間， 要用枕頭將腳墊得略高一些， 促進下肢靜脈血液順暢回流。

3、避免發生孕期併發症

資料顯示， 妊娠高血壓綜合症、前置胎盤及難產等併發症， 都會增加靜脈栓塞的幾率。 因此， 孕期要充分注意避免這些併發症。

定期去做孕期檢查， 這是及早發現妊娠高血壓綜合症的最好方法。 避免過度勞累， 每天保證充足的睡眠， 至少在8小時以上；情緒不要大起大落， 感到不適時趕快去看醫生；安排均衡合理飲食， 不要讓體重過於增長， 過胖容易引起妊娠高血壓綜合症；睡眠或躺臥取左側臥位， 促使下肢靜脈血液回流， 避免發生靜脈曲張或靜脈瘤。

避免胎兒長得太大， 胎位不正時在醫生指導下堅持做胸膝臥位， 以矯正胎位， 從孕期開始接受無痛分娩的健康教育， 瞭解分娩過程， 知情選擇減輕產痛、消除恐懼的各種方法， 避免發生難產。

按時做產前檢查， 通過B超檢查及早發現前置胎盤， 以做恰當處理。

4、孕前及產後都應積極運動

對於孕產婦來說， 預防深靜脈栓塞的最好辦法是運動。 運動可加速全身的血液迴圈， 預防產後靜脈淤血及血栓形成。 因此， 即使在懷孕後期， 也不要因行動不便而停止運動， 還應繼續堅持散步或做適量家務。

為了防止血栓性靜脈炎的發生， 可在每天起床前， 最好先做一些活動腳趾頭的運動， 然後動動腳並抵住床邊壓壓，

5大對策預防產後靜脈栓塞

產後第一周是栓塞多發期， 產婦應及早下床， 並做適量運動。 掌握由小到大、逐步增加的運動原則， 以不感到疲勞為限度， 特別是剖腹產分娩的產婦。

如果會陰部無裂傷、疲勞已消除、身體沒其他嚴重疾病， 可在產後12小時坐起進餐進水。

自然分娩的產婦， 可在產後6-8小時坐起來， 在床上靠靠， 12小時後由家人陪伴去衛生間如廁， 24小時後可根據自己的情況在醫院的長廊裡或家中臥室隨意走走， 並做一些輕微地活動， 如床上翻身、抬腿、繞床行走等， 也可站起來為小寶貝換尿布。

起床第一天， 早晚先在床邊坐上半小時， 第二天起在房間裡慢慢地走走， 每天2-3次， 每次30分鐘。 隨後逐漸增加活動次數和時間，

即使是剖腹產手術後也不宜靜臥， 術後在知覺恢復後及早起來活動。 可在24小時後練習翻身和伸屈肢體， 從床上坐起並下床慢慢地活動， 保證深部靜脈血液不停流動。

5、剖腹產術後採取恰當舉措

防止身體發生脫水， 使血液濃縮。 剖腹產分娩的產婦， 身體消耗大， 進食較少， 血液容易濃縮， 加之孕期血液呈高凝狀， 故易形成血栓。 因此， 術後應注意補足水分， 糾正脫水狀態， 如術後3天常規輸液；術後6小時開始進食一些流質食物， 如蛋花湯、藕粉等；術後第2天腸道正常排氣後， 進食一些稀粥、鯽魚湯等半流質。

輸液時儘量採用上肢靜脈輸液， 以防補液體中的葡萄糖和某些藥物刺激靜脈壁， 誘發血栓形成。 下肢靜脈如果被損傷，更容易促使血栓形成，不能僅為了方便就向醫生要求在下肢輸液。

小編總結：為了預防靜脈栓塞，媽媽們不要長久的站立和長坐，最好的辦法就是運動了，讓全身的血液迴圈，所以產後的媽媽的媽媽們不要不運動哦！

小編總結：為了預防靜脈栓塞，媽媽們不要長久的站立和長坐，最好的辦法就是運動了，讓全身的血液迴圈，所以產後的媽媽的媽媽們不要不運動哦！