寶寶6個月之後， 從母體獲得的抵抗力逐漸減少， 只能靠自身來抵抗外界的病菌。 而寶寶自身的抵抗力往往比較差， 所以嬰幼兒是很容易感冒的。
抵抗力差的時候還會被空氣中的細菌感染， 引起發炎、發燒。 抵抗力差的寶寶經常生病， 家長照顧起來也很不省心。
沒有寶寶天生抵抗力就好， 抵抗力都是可以鍛煉出來的， 相反， 寶寶抵抗力差和大人護理不當有很大關係。 怎樣才可以增強寶寶的抵抗力呢？本文從睡眠、飲食、衛生、運動四個方面為大家講述：
一、冷暖要適宜
好多媽媽天稍微一冷就給孩子穿上了厚厚的衣服，
Advertisiment
因為孩子愛動， 如果你給穿的過厚， 孩子稍微一活動就會出一身汗， 一出汗孩子就會摘掉帽子、脫掉外套等， 這樣一冷一熱最容易感冒了， 民間俗語“要想小兒安， 七分飽三分寒。 ”， 是非常科學的。
二、不必太愛乾淨
寶寶稍微生點病可以形成免疫記憶， 免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶， 萬一再次遇上， 可以很快將其消滅。 如果你家太乾淨， 孩子沒有機會通過感染產生抗體， 抵抗力反而減弱， 並可能導致過敏和自體免疫失調。
平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的， 不要天天使用消毒液。 但是要讓寶寶養成良好的個人習慣， 防止病從口入。
Advertisiment
三、充足的睡眠
睡眠， 在人的生命過程中佔有非常重要的地位， 對小兒更是如此。 睡眠可以調節人體神經系統的功能， 改善精神狀態， 因而也就增強了人體免疫力。
四、多喝水
多喝水可以保持粘膜濕潤， 成為抵擋細菌的重要防線。 80磅（約36公斤）以下的孩子， 一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。 為了確保健康， 應盡可能讓孩子理解喝水的重要。 上學、外出時讓孩子背著水壺， 車上隨時放一瓶水， 規定吃晚飯時每個人都要喝水， 讓喝水成為一個好習慣， 而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻， 也不會弄髒衣物。
五、適量的戶外運動
體育鍛煉是身體素質增強的關鍵， 可是天一冷大家都喜歡貓在家裡，
Advertisiment
所以， 建議大家在天氣晴好的情況下， 每天還是要帶孩子去戶外適量活動一下， 一是可以呼吸一下新鮮空氣， 二是可以增加孩子自身的抗寒能力， 溫室裡的花朵畢竟是經不起風雨的呀。
小編的話
為什麼一到秋冬季節寶寶就很容易生病了呢？明明穿得也不少。 事實恰好相反， 給寶寶穿得越多， 禦寒能力就越差。 記住寶寶是怕熱不怕冷的。 其次， 充足的睡眠、合理的營養。 堅持體育鍛煉奮鬥能夠增強寶寶的抵抗力， 秋季還可以用冷水洗臉、洗屁股。
