5大理由告訴准媽媽孕期要堅持運動

孕期讓准媽媽們充滿了歡喜又充滿了艱辛， 想想肚子懷的寶寶是多幸福的事啊， 可是孕期很多事不能做， 很多問題困擾著你。 尤其是運動方面更是讓你困擾不已。 甚至很多孕媽媽為了寶寶的安全停止了運動。 其實孕期要適當的運動， 這樣才能保證母嬰的健康， 下面我們就來說說， 為什麼說孕婦要多運動？

理由一：適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能， 可以給肚子裡的寶寶提供充足的營養， 到時候會有充足的體力順利分娩， 分娩後也能迅速恢復身材。

理由二：懷孕期間進行適當的運動，

孕期媽媽要堅持運動

理由三：孕期運動能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及胎兒和呼吸系統的發育。

理由四：適當運動可以促進母體及胎兒的新陳代謝， 既增強了孕婦的體質， 又使胎兒的免疫力有所增強。

理由五：運動時由於孕婦肌肉和骨盆關節等受到了鍛煉， 也為日後順利分娩創造了條件。

關鍵問題是， 孕婦的運動如何才算是合理的， 合適的， 這就需要我們從運動的時期、運動的時間、運動的方式以及運動時注意的問題等幾個方面加以分析。

選擇最適合自己的運動　在懷孕第4~7個月之間是孕媽咪最適合運動的時期，

小編總結：孕期准媽媽堅持運動是好事， 但是也要注意運動期間的各個事項；運動地點要保持安靜、清潔、舒適， 想休息就休息， 而且要隨時補充水分。