只要是電器， 都會產生電磁波。 電磁波包括了長波、中波、短波、超短波和微波。 電磁波安全標準是：長、中、短波電磁輻射小於10伏/米， 超短波電磁輻射小於5伏/米， 微波電磁輻射小於10微瓦/平方釐米。
5大良策防電磁波
良策1：控制使用時間
准媽媽在使用電器的時間上要有所控制， 時間越短， 受到電磁波的影響越小， 對準媽媽與胎寶寶的危害就越輕。
良策2：使用小功率電器
儘量使用小功率電器， 它的電磁波強度比大功率電器低許多。
良策3：拔掉插頭
任何一種電器在不使用時， 最好將其插頭拔掉， 這樣可以避免室內環境持續受到電磁波的侵害，
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良策4：經常通風
開窗通風， 讓飄蕩在室內空氣中的電磁波及時排出。
良策5：加強食補
平時應多吃富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物， 比如乳類、蛋類、胡蘿蔔、瘦肉、動物肝、新鮮綠葉蔬菜等， 以加強機體抵抗電磁輻射的能力。
溫馨提示：
1、在懷孕前， 准媽媽應避開職業危害， 及時調離有電磁輻射的工作崗位。
2、普通電話的電磁波比無繩電話弱， 因此孕期儘量不使用無繩電話。
3、在使用電腦等電器時， 最好穿上防輻射圍裙， 保護胎兒免受電磁輻射的影響。
4、睡覺時， 不要將手機、隨身聽等放在枕頭邊， 應放在距離自己1米以外的地方。
