我們的日子越過越美， 可是電磁波污染已經在生活中無處不在。 為了母體和胎寶寶的健康， 准媽媽們應該對電磁波有足夠的認識， 並加強自我保護喲。
一、認識電磁波
只要是電器， 都會產生電磁波。 電磁波包括了長波、中波、短波、超短波和微波。 電磁波安全標準是：長、中、短波電磁輻射小於10伏/米， 超短波電磁輻射小於5伏/米， 微波電磁輻射小於10微瓦/平方釐米。
電磁波危害准媽媽
1、一旦受到電磁波侵害以後， 可能會對機體中樞神經系統、視覺系統、心血管系統、血液系統、生殖系統等產生不良影響， 並對免疫功能也有影響。
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2、據有關調查和報導指出， 在胚胎形成期， 如果受到電磁輻射， 可能會導致自然流產。
電磁波危害胎寶寶
1、在器官形成期， 如果受到電磁輻射， 可能會損傷胎寶寶正在發育的器官， 導致寶寶智力障礙、發育畸形。
2、在胎兒成長期， 如果受到電磁輻射， 可能會造成胎寶寶機體免疫功能低下， 導致寶寶身體弱， 抵抗力差。
因此， 一些專家認為在孕早期受電磁輻射影響的危險要比孕中期、孕晚期的危險大得多。 不過， 准媽媽們千萬不要太過恐懼哦， 因為電器用品中的電磁波不但有強有弱， 而且也是能夠加以防範的。
X射線
X射線是一種穿透能力很強的電磁波， 准媽媽如過量接受X光照射， 在孕早期會導致胎寶寶畸形、流產及胎死宮中等，
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微波爐
微波爐產生的電磁波是目前家用電器中產生電磁波最強的一種， 它可導致胎寶寶先天性白內障， 妨礙胎寶寶大腦發育， 還會降低男寶寶生精功能。
因此， 准媽媽最好選購品牌可靠的微波爐， 按照規範方法操作， 並經常檢查爐門和門框等各個部件， 以免有松脫和損壞時， 微波爐的電磁波發生洩露;微波爐在工作時， 准媽媽應遠離2米以上或暫去別的房間。
電熱毯
電熱毯通電後， 會產生足以危害胎寶寶健康的電磁波。
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手機
手機在撥通和接聽的一瞬間電磁波最強。 所以， 在孕早期准媽媽最好停用手機， 孕晚期能不用儘量不用， 如果必須用， 可配一個分離耳機， 每天通話時間最好控制在半個小時以內。
電視機
電視機螢幕也有一定的電磁輻射， 只要看電視時， 離螢幕遠一點， 輻射就會大大減少。 一般來說， 29英寸電視機觀看距離最好保持在4米左右， 當然在觀看的時間上也要有所控制， 每天看電視不要超過3小時。
電線
所有的電線都會產生一定的電磁波， 包括埋在牆壁中看不到的電線， 因為牆壁是無法擋住電磁波的，
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5大良策防電磁波
良策1：控制使用時間
准媽媽在使用電器的時間上要有所控制， 時間越短， 受到電磁波的影響越小， 對準媽媽與胎寶寶的危害就越輕。
良策2：使用小功率電器
儘量使用小功率電器， 它的電磁波強度比大功率電器低許多。
良策3：拔掉插頭
任何一種電器在不使用時， 最好將其插頭拔掉， 這樣可以避免室內環境持續受到電磁波的侵害， 可減少室內電磁輻射量。
良策4：經常通風
開窗通風， 讓飄蕩在室內空氣中的電磁波及時排出。
良策5：加強食補
平時應多吃富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物， 比如乳類、蛋類、胡蘿蔔、瘦肉、動物肝、新鮮綠葉蔬菜等，
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溫馨提示：
1、在懷孕前， 准媽媽應避開職業危害， 及時調離有電磁輻射的工作崗位。
2、普通電話的電磁波比無繩電話弱， 因此孕期儘量不使用無繩電話。
3、在使用電腦等電器時， 最好穿上防輻射圍裙， 保護胎兒免受電磁輻射的影響。
4、睡覺時， 不要將手機、隨身聽等放在枕頭邊， 應放在距離自己1米以外的地方。
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