5妙招助你母乳充足

很多媽媽在生產後存在母乳不夠的情況， 那麼母乳不夠怎麼辦?哺乳是媽媽的天性， 一般來說不會存在母乳不足的情況。 如果您存在母乳不足的情況的話， 以下5妙招助你母乳充足。

1、加強寶寶的吮吸。

實驗證明， 寶寶吃奶後， 媽媽血液中的催乳素會成倍增長。 這是因為寶寶吮吸乳☆禁☆頭， 可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素， 從而增加乳汁的分泌。

2、避免服藥。

哺乳期內， 丈夫一定要提醒太太不能亂服藥。 有些藥物和食物會影響乳汁的分泌， 如抗甲狀腺藥物、山楂等。 遇到太太生病， 最好在醫生的囑咐下服藥。

3、補充營養。

乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內， 如果媽媽長期處於營養不良的狀況， 自然會影響正常的乳汁分泌。 丈夫一定要把大廚的職位擔當好， 為太太選擇營養價值高的食物， 如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。 同時， 多準備一點湯水，

4、保持乳母良好的情緒。

分娩後的媽媽， 在生理因素及環境因素的作用下， 情緒波動較大， 常常會出現情緒低迷的狀態， 這會制約母乳分泌。 醫學實驗表明， 乳母在情緒低落的情況下， 乳汁分泌會急劇減少。 因此， 丈夫有義務為太太創造良好的生活環境， 並隨時關注其心理健康。

5、食療。

中醫認為產後乳汁的多少、好壞與人體的氣血有密切的關係。 而人體的氣血的產生， 又直接同脾胃強弱及所吸收的營養物質有關。 因此， 產後採用飲食療法， 提供良好的營養供應對增加和改善乳汁有一定的效果。 所選食物應有補血益氣、健脾益胃、活血化滯的功用。

知道了母乳不夠怎麼辦， 所以為了更好的保證母乳的充足，