5妙招教你培養個高情商寶寶

第一、幫助孩子辨識自己的情緒。

一個孩子放學回來告訴你：今天在學校有同學打我！

他父親很有技巧地回答：還好嗎？有同學打你， 所以你很委屈？

這個回答不但説明孩子辨認自己的情緒狀態， 還帶來兩個天大的好處。 首先， 孩子可以從中明瞭， 接下來要處理的， 是自己的情緒， 而不是那個對方。 也就是說， 現在真正該做的事情， 不是因自己感到委屈而找對方理論， 而是應該意識到， 真正的困擾其實是自己的情緒反應， 那麼隨後該努力的， 就是如何調試情緒， 做出合適反應。

其次， 孩子可以從中學會換位思考的能力。

這次挨打， 心理難受， 以後就知道了， 若去打別人， 別人也就會有這樣的感受。 這個深刻的情緒體會， 有助提升孩子換位思考的能力。 所以從情商教育的角度而言， 這會是個一舉兩得的做法。

在協助孩子辨識情緒之後， 接下來， 爸爸媽媽就可以再問：你要不要告訴我發生了什麼事？這是個很重要的親子溝通方式， 當父母學會發問及傾聽， 孩子就會願意開口說話， 培養良好的親子溝通習慣， 會讓彼此的溝通暢行無阻。

第二， 幫助孩子樹立自信。

自信是情商能力的基石。 自信的孩子， 在面對別人的惡意攻擊時能沉穩以對， 並擁有良好的抗挫及抗壓能力， 在人際關係上也會得心應手。

父母親對孩子的評價， 對其自信有著直接的影響，

因此， 若平時只是批評而極少給予表揚， 父母親就會在不知不覺中， 塑造了孩子心目中不佳的自我形象。 所以建議父母親可以坐下來， 寫下孩子值得欣賞的優點。 而在這想特別提醒家長的是， 這些優點不該是孩子和別人比較的成果， 而是孩子他本身所具有的特質。

比如， 很有愛心， 對小動物很好；很有禮貌， 會主動和朋友打招呼等等這些人格特質， 而並非每次都名列前茅等建立在比較之上的結果。 如果要稱讚孩子的學習表現， 學習很認真、負責， 會自我督促念書就會是更好的理由。 多鼓勵和肯定孩子， 讓他對自己有著合適的自信， 會讓他的情商能力大幅度提高。

第三， 幫助孩子發展負面情緒的管理技巧。

在美國有些中小學， 在課程中加入冥想的練習， 讓孩子坐下， 閉上眼睛， 意念集中靜坐20分鐘。 而最近的實驗發現， 靜坐冥想有助降低一個人的焦慮感， 而且能夠強化注意力的集中， 進一步地提升學習效率。 像這些設計得當， 適合孩子的放鬆技巧， 早早學會， 對他們未來的抗壓能力就會有所幫助。

父母可以鼓勵孩子培養健康的興趣和嗜好， 來幫助他們排解壓力， 例如帶孩子一起體育鍛煉， 畫畫、唱歌等。 心理學上的研究顯示， 做運動是極佳的疏壓方法之一， 持續做有氧運動20分鐘以上， 會促進大腦中腦內啡的分泌， 因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

第四， 培養孩子的人際互動能力。

現在的孩子都是獨生子女， 所以父母應該要多安排些機會，

歡迎孩子的玩伴來到家裡和孩子一起玩耍， 學習， 以及共同度過生命中的重要時刻（如生日等）。 重視情商的父母親在孩子參加這些團體活動時， 關注的焦點不會是孩子與他人的比較結果，

父母親該觀察的是， 孩子在和別人的互動當中， 他是主動和他人說話？還是害羞不開口？當別人跟他說話的時候， 他是什麼反應？而萬一與他人發生矛盾， 他又是如何回應的？為了防止自己又落入與他人較量的慣性思維中， 家長們不妨準備個小的筆記本， 提醒自己觀察的重點， 並做記錄。

此外， 也應鼓勵孩子學會分享， 還要鼓勵孩子主動向他人提供協助， 這是團隊協作能力中很重要的一個特質。 父母親該多鼓勵孩子觀察別人的需求，

而主動提供幫助。 不妨常問孩子：你有注意到有誰特別需要幫忙嗎？， 你覺得你能夠做些什麼去幫助別人嗎？而在孩子提供他人協助時， 例如幫家人提東西， 則該立刻給予及時的表揚， 如此一來， 孩子就能夠培養出團隊意識及協作能力。 日後無論對工作還是生活， 皆會大有助益。

第五， 培養孩子樂觀積極的態度。

心理學的研究發現， 只要孩子對自己持正面的看法， 對未來有樂觀的態度， 那父母就大可放心， 這孩子這輩子不會離幸福太遠。

要懂得對事情做正面的思考。 有一個孩子， 有次老師當眾批評他的歷史成績。 大多數孩子都會因此而覺得有失顏面而耿耿於懷。 然而他做了心態上的調整， 笑著跟媽媽說：幸好老師批評的是我最爛的一門科目， 如果我最好的一門科目還被他批評，那我不就更慘了。有這樣的正面思維能力，就是樂觀特質的精彩展現。因為他知道怎麼在任何環境中看到事情的優點面，從而避免了負面情緒的不當干擾，而找到激勵自己的動力。

為了幫助孩子學會看到事情的優點面，父母親應常常用正向發問的方式啟發孩子的思考，比如今天認識的這個新同學，你覺得他有什麼優點？

正向思維能力是在日積月累中形成的，只要平時多花點心思，父母親就能幫助孩子培養出樂觀的正向思考習慣。

如果我最好的一門科目還被他批評，那我不就更慘了。有這樣的正面思維能力，就是樂觀特質的精彩展現。因為他知道怎麼在任何環境中看到事情的優點面，從而避免了負面情緒的不當干擾，而找到激勵自己的動力。

為了幫助孩子學會看到事情的優點面，父母親應常常用正向發問的方式啟發孩子的思考，比如今天認識的這個新同學，你覺得他有什麼優點？

正向思維能力是在日積月累中形成的，只要平時多花點心思，父母親就能幫助孩子培養出樂觀的正向思考習慣。