1.不要和別人的長處比較。 妒忌心理往往來源於將自己的短處與別人的長處進行比較。 心理學家告誡， 別人擁有再多也與自己無關。 他們的成功並不意味著世界上的“成功人士名額”減少了， 因此不能說明你就成功不了。
2.保持“比下有餘”的心態。 總有人擁有的比你多， 也總有人不如你。 妒忌心起時， 不妨看看周圍那些不如你的人， 那麼肯定能夠感激你目前所擁有的一切。
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3.把握已有的。 不要因為尚未得到的東西妒火中燒。 想想自己有些什麼， 比如幸福的家庭、可愛的孩子等。 將視線轉移到“我擁有”， 而不是“我想要”， 就會找到“富足感”。
4.用祝福的心態看待他人。 “眼紅”的時候， 試著馬上改變思路， 將妒忌心轉換成對他人的美好祝願。 理解他們成功背後的努力、運氣和奮鬥， 真心祝賀他們， 用他們的成功激勵自己。
5.相信自己。 每個人的能力可能會表現在不同方面， 發現自己的特長， 明確人生目標， 不要因為別人早早取得成功而心灰意冷， 甚至輕易改變自己方向， 相信自己一定會走出一條成功之路。
