在產褥早期因宮縮引起下腹部陣發性劇烈疼痛， 稱為產後宮縮痛。 產後宮縮痛一般在產後1~2日出現， 持續2~3日後自然消失， 多見於經產婦。 哺乳時反射性催產素分泌增多會使疼痛加重。
產後宮縮痛的主要原因是子宮收縮。 產後子宮要通過收縮， 逐漸恢復到正常大小。 多胎產婦及經產婦的痛感更強烈， 主要是因為子宮只有加強收縮才能恢復正常大小。
一般產婦都能忍受得了這種疼痛， 對於嚴重者， 可以採用以下方法緩解疼痛：
1.口服止痛片， 或取山楂100克， 水煎加糖服。
2.用針刺中極、關元、三陰☆禁☆交、足三裡等穴位。
3.輕揉子宮， 以促進宮腔內殘餘物質排出。
4.用熱水袋熱敷小腹部， 每次敷半個小時。
5.按摩小腹， 使子宮肌肉暫時放鬆、緩解疼痛。
產後宮縮痛是件好事，產後宮縮痛是促進子宮內瘀血和惡露的排出，一般1到2、3天出現，到第三天自然會消失。 [詳細答案]
很多產婦在坐月子早期因宮縮引起的下腹部陣發性劇烈疼痛。在產後1-2天出現，持續2-3天會自然消失。 [詳細答案]
緩解產後腰痛可以做一下腰背部拉伸。此方法可以拉伸腰椎，增加間隙，對產後腰痛有很好的緩解作用。具體方法：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不... [詳細答案]
產後如果腰痛可以做一下腰背部拉伸。此方法可以拉伸腰椎，增加間隙，對產後腰痛有很好的緩解作用。具體方法：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不... [詳細答案]
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