5招搞定焦慮適應期，寶寶從此愛上幼稚園！

每年的九月， 都會有一批寶寶焦慮著第一次走進幼稚園， 也會有一批家庭因此而不再平靜。 而這些焦慮的寶寶往往會出現以下狀態， 輕則鬧得全家雞犬不寧， 重則寶寶身心受挫， 做家長的請千萬不能忽視：
焦慮寶寶1、基本是以哭鬧不來幼稚園為主要表達方式， 甚至從早晨不起床， 不穿衣服， 不洗臉， 不出門；

焦慮寶寶2、飲食狀況、情緒狀態不如以前， 回家後發脾氣， 睡眠狀況不好；

焦慮寶寶3、會哭紅眼睛、哭啞嗓子、睡夢中驚醒哭鬧、甚至突然生病等；

焦慮寶寶4、入園前幾天哭鬧特別厲害， 幾天後明顯好轉但仍會情緒不穩反復，

特別是過了週末；

焦慮寶寶5、每次入園哭鬧強度不大， 但時間較長， 滴滴答答。

三歲左右幼兒由於敏感， 由家庭環境、熟悉的親人到陌生的幼稚園和不熟悉的教師， 幼兒易產生親子分離焦慮， 這種焦慮給寶寶帶來很重的不安全感， 往往通過哭鬧、發脾氣等消極方式表達出來或達到不來園的目的。 但往往這種入園適應期對寶寶來說也是鍛煉他適應能力的學習過程， 如果家長配合適當， 一般情況下半個月到一個月基本都能順利度過適應期。 如果你家寶寶正處於此種焦慮中， 請遵循接下來的快樂法則讓他們安度適應期吧！

寶寶幼稚園快樂法則1.提前讓寶寶全面準備起來
寶寶對爸媽的依戀很強烈，

讓他們一下子離開爸媽， 會使其依戀感受阻， 產生分離焦慮症， 引起不安全感， 因而讓寶寶對上幼稚園提前有個心理準備是非常必要的。 爸媽可以在假期裡或開學前帶寶寶到即將要去的幼稚園門口或裡面轉一轉， 讓寶寶熟悉一下環境， 指引下幼稚園的遊樂器材， 給孩子一個愉快的想像空間。 另外， 寶寶可以參加諸如金寶貝早教中心的幼稚園學前技能班的特設課程， 這類專門針對3-5歲寶寶入園而開設的課程， 小朋友獨立進入教室上課， 不僅能在開發幼兒的語言、藝術、科學探索、小組遊戲的能力， 幫助寶寶學習獨立及團體生活， 還能培養幼兒的社交能力， 協助寶寶順利度過幼稚園的適應期。

寶寶幼稚園快樂法則2.讓寶寶對幼稚園產生期待感，

通過故事和角色扮演影響寶寶
除了帶孩子去幼稚園參觀等方法， 其實目前不少針對幼兒心理引導的繪本（畫冊）也非常有助於從心理上疏導孩子的焦慮， 以更積極健康的方式培養寶寶對幼稚園的期待和興趣。 一些國外的繪本有專門的幼稚園入園前的心理輔導題材， 家長可以和孩子一起閱讀此類繪本， 通過提問的方式激發寶寶們對幼稚園的好感， 同時也應該告訴寶寶們， 如果感到難過和不舍， 可以通過哭來舒緩情緒， 因為小朋友們都會有害怕和抵觸的心理， 寶寶的心態很正常爸爸媽媽也不會責怪， 同時可以扮演繪本中的故事， 讓孩子學習如何在負面情緒來襲時應對自如， 這個過程不僅可以讓孩子感受到父母對情緒的感知， 也能直觀的教會孩子一些好的方法， 甚至鼓勵孩子按照繪本中的故事安慰別的孩子。

寶寶幼稚園快樂法則3.提早培養生活自理能力， 讓孩子更從容
家長要儘早教會寶寶生活自理， 如穿衣、上廁所、吃飯等；生活習慣， 如午睡等， 幫助寶寶培養入園後的作息規律和能夠很好適應新環境的自信。 早晨來園前在家可以給孩子適當吃點早飯， 當孩子在園因為哭鬧導致飲食不規律， 老師會儘量多給孩子喝水， 回家後仍需多讓孩子喝水， 飲食儘量清淡， 以免適應期的寶寶發生小毛小病。 一般可以提早半年甚至更早開始按照幼稚園通常的作息制度起居， 這樣孩子到了幼稚園後發現生活的節奏並沒有太大的改變，

反倒多了很多時時相伴的小夥伴， 會有助於孩子們更快的在幼稚園找到樂趣， 進而順利渡過適應期。

寶寶幼稚園快樂法則4.爸媽自己調整好心態， 給寶寶以積極暗示
當寶寶對爸媽產生依戀和依賴不想去幼稚園時， 很多爸媽往往心軟、動搖。 但千萬不要！！寶寶雖小， 對爸媽的情感、心態卻是十分敏感的， 當寶寶察覺到爸媽的動搖心態時， 會強化他不願上幼稚園的想法。 所以爸媽應把握好心態， 保持愉悅情緒狀態， 送寶寶進幼稚園， 並對寶寶的點滴進步予以及時鼓勵。 而且要堅持只要孩子不生病就堅持送；送的時候態度一定要堅決；孩子送到班級， 和老師交代清楚後迅速離開；不要和孩子糾纏時間太長， 孩子交到老師手裡後家長最好離開幼稚園，不要中間探望。老師自有辦法轉移寶寶的注意。同時，如果寶寶開始的表現並不如意，家長也不要責怪和嫌棄，因為孩子能夠感覺到父母的情緒變化，很容易從父母發脾氣的狀態中受到挫折的信號，反倒會讓孩子更糾結于自己的情緒是不是讓父母生氣了，非常不利於孩子健康心理的養成，父母也要知道，大部分的孩子一開始並不喜歡幼稚園，都有類似的過程，自己的孩子並沒有特別的與眾不同，不必擔心自己孩子有問題。

寶寶幼稚園快樂法則5.回家後多與寶寶交流
接孩子回家時，當孩子看到家人後可能又會哭鬧。家長除安撫外，應多給孩子正強化的暗示，比如說寶寶真乖，寶寶長大了，在班裡吃飯、喝水、睡覺，老師和小朋友可喜歡你了，老師還表揚寶寶懂事，幼稚園那麼多玩具多好玩呀，明天和小朋友一塊玩等，多詢問在幼稚園內好玩的事情認識的新朋友等，讓孩子表述，家長則可及時表現出羡慕的狀態；一定要避免用負強化的語言暗示評價孩子的表現，比如哭了一天吧，老師煩你了嗎，小朋友欺負你了嗎，給你東西吃了嗎等或再哭媽媽不喜歡你了，再哭不接你了，不聽話就現在立刻把你送幼稚園去等等。給孩子一個肯定的環境，在上幼稚園初期非常重要。

正如我們自身某些時候都會需要調整心態才能重返快樂工作、生活一般，幼小的寶寶也需要家長們多多給他一段調整適應期好讓其快樂成長，只要能好好度過適應期緩解焦慮，相信你家寶寶就能從此就會愛上幼稚園！

孩子交到老師手裡後家長最好離開幼稚園，不要中間探望。老師自有辦法轉移寶寶的注意。同時，如果寶寶開始的表現並不如意，家長也不要責怪和嫌棄，因為孩子能夠感覺到父母的情緒變化，很容易從父母發脾氣的狀態中受到挫折的信號，反倒會讓孩子更糾結于自己的情緒是不是讓父母生氣了，非常不利於孩子健康心理的養成，父母也要知道，大部分的孩子一開始並不喜歡幼稚園，都有類似的過程，自己的孩子並沒有特別的與眾不同，不必擔心自己孩子有問題。

寶寶幼稚園快樂法則5.回家後多與寶寶交流
接孩子回家時，當孩子看到家人後可能又會哭鬧。家長除安撫外，應多給孩子正強化的暗示，比如說寶寶真乖，寶寶長大了，在班裡吃飯、喝水、睡覺，老師和小朋友可喜歡你了，老師還表揚寶寶懂事，幼稚園那麼多玩具多好玩呀，明天和小朋友一塊玩等，多詢問在幼稚園內好玩的事情認識的新朋友等，讓孩子表述，家長則可及時表現出羡慕的狀態；一定要避免用負強化的語言暗示評價孩子的表現，比如哭了一天吧，老師煩你了嗎，小朋友欺負你了嗎，給你東西吃了嗎等或再哭媽媽不喜歡你了，再哭不接你了，不聽話就現在立刻把你送幼稚園去等等。給孩子一個肯定的環境，在上幼稚園初期非常重要。

正如我們自身某些時候都會需要調整心態才能重返快樂工作、生活一般，幼小的寶寶也需要家長們多多給他一段調整適應期好讓其快樂成長，只要能好好度過適應期緩解焦慮，相信你家寶寶就能從此就會愛上幼稚園！